Содержание

Из за чего возникает цистит у девушек

Почему возникает цистит у девушек

Цистит давно признан одной из наиболее женских болезней. Но почему недуг так часто возникает у совсем молодых девушек, которые еще даже не живут половой жизнью?

Что такое цистит у девушек

Независимо от того, кому диагностировано заболевание, цистит представляет собой воспалительный процесс инфекционной природы, развивающийся в слизистой мочевого пузыря. Потенциальных возбудителей недуга очень много, среди них:

  • кишечная и синегнойная палочки;
  • клебсиеллы;
  • стафилококки;
  • стрептококки;
  • протеи;
  • грибки;
  • вирусы и т. д.

Где-то в 70-90% случаев «виновником» цистита становится именно кишечная палочка. В норме она находится в кишечнике, но при благоприятных обстоятельствах бактерия может попасть в мочеиспускательный канал. Поскольку у девушек он широкий и короткий, то патогенному микробу удается довольно легко проникнуть в пузырь. А малейшее ослабление местного иммунитета поспособствует развитию инфекции.

Симптомы цистита у девушек весьма стандартны. Наблюдаются учащенные мочеиспускательные позывы, болезненность при мочевыделении, тяжесть в нижней части живота. Иногда вместе с уриной выделяется кровь, гной или слизь, а сама моча приобретает плохой запах.

Цистит: от чего может быть у девушек? Переохлаждение

Холод часто оказывается ключевым фактором для «запуска» цистита. Перемерзание ослабляет местный иммунитет и провоцирует сбой в кровообращении, благодаря чему в мочевом пузыре создаются подходящие условия для размножения бактерий.

Не всегда девушки даже осознают, что их организм подвергается регулярному переохлаждению. Но этому способствую привычки:

  • одеваться не по погоде (классический пример – юбка и тонкие колготки зимой);
  • сидеть на холодных поверхностях, будь то мокрый песок, лавочка, непрогревшаяся земля;
  • ходить по дому босиком, особенно весной и осенью;
  • купаться в холодных водоемах;
  • постоянно включать кондиционер и находиться непосредственно в зоне его «влияния».

Особенно опасным считается перемерзание тазовой области, где и находится мочевой пузырь. Потому девушкам так важно укутывать поясницу и прикрывать ягодицы. Помимо цистита, переохлаждение в этих зонах чревато обострением пиелонефрита или уретрита.

От чего может быть цистит у девушек? Слабые гигиенические навыки

Согласно наблюдениям врачей, многие пациентки совершенно не умеют правильно за собой ухаживать. Во многом виновато воспитание: «скромные» матери предпочитают игнорировать все вопросы, касающиеся интимной сферы, пуская ситуацию на самотек. И в результате взрослые девушки просто по незнанию допускают ошибки. Хотя иногда речь идет и о банальной лени или неаккуратности: в этом случае бороться с проблемой несколько труднее.

Провоцируют цистит следующие факторы, связанные с недостаточностью гигиены:

  1. Несвежее белье. Менять трусы нужно минимум раз в день, поскольку даже у здоровых девушек присутствуют некоторые выделения. Под воздействием тепла в них могут начать активно размножаться патогенные бактерии.
  2. Нерегулярный душ. В норме подмываться требуется утром и вечером, а в период менструации «купания» должны быть еще более частыми. В противном случае удивляться циститу не стоит.
  3. Редкая смена прокладок или тампонов. В несвежей крови начинают размножаться бактерии, которые затем проникают в мочевой пузырь. Потому менять средства индивидуальной гигиены необходимо хотя бы каждые 1,5-2 часа, даже если выделения скудные.
  4. Привычка подтираться в неправильном направлении. После акта дефекации следует «убираться» движением от мочеиспускательного канала к анальному отверстию. Иначе есть риск занести в уретру кишечную палочку. И, естественно, после посещения туалета по возможности необходимо подмыться.
  5. Применение неподходящих гелей для интимной гигиены. Некоторые средства (например, из-за индивидуальной непереносимости их компонентов девушкой) способны раздражать слизистую. А такое явление часто приводит к циститу, поскольку происходит некоторое снижение местного иммунитета.

Вообще, правильный уход за собой – настоящее искусство. Но следовать нормам гигиены несложно, если сделать это своей привычкой. Куда труднее затем бороться с циститом.

Хронические заболевания как причины цистита у девушек

Воспалительный процесс, в каком бы органе он ни локализовался, способен распространиться по организму. И нередко цистит возникает именно в результате такого «события». Чаще всего проблемы в мочевом пузыре наблюдаются на фоне:

  • уретрита (воспаления мочеиспускательного канала);
  • пиелонефрита (воспаления почек).

Если заболевание имеет хронический характер, то при малейшем рецидиве оно может «запускать» и цистит. Иногда воспалению в пузыре способствует молочница, которая, хоть и имеет грибковую природу, но создает благоприятные условия для размножения бактерий.

Кстати, нередко переход болезней в хронический статус происходит из-за отсутствия лечения или по причине неправильной домашней терапии. Самостоятельные попытки избавиться от недуга часто дают эффект худший, чем полное бездействие.

Цистит у девушек по причине гормональных скачков

Женский организм регулярно сталкивается с перепадами гормонов. В первую очередь подразумевается период месячных, когда сбалансированное содержание прогестерона и эстрогена нарушается. Это приводит к снижению местного иммунитета, что в свою очередь становится благоприятным фактором для развития цистита.

Многие девушки замечают, что накануне месячных у них начинают проявляться симптомы воспалительного процесса. Но уже через 1-2 дня ситуация нормализуется даже без какого-либо лечения. Такое положение дел можно считать нормальным, если признаки цистита не доставляют сильного дискомфорта.

Лечить мочевой пузырь нужно сразу же после возникновения первых симптомов. И, конечно же, необходимо устранить основную причину, поспособствовавшую развитию недуга. Без ее ликвидации любая терапия окажется малоэффективной.

От чего бывает цистит у женщин? Причины, способы лечения

Цистит — довольно распространенное заболевание, с которым часто имеют дело врачи. Кстати, согласно статистическим исследованиям представительницы прекрасного пола более подвержены этому недугу. Вполне естественным является вопрос о том, от чего бывает цистит у женщин и какими факторами может быть спровоцирована болезнь. А еще пациенток интересуют методы диагностики и лечения, предлагаемые современной медициной.

Читать еще:  Если удален желчный пузырь можно ли пить аллохол

Что такое «цистит»?

Прежде чем рассматривать вопрос о том, почему часто бывает цистит у женщин, стоит разобраться с тем, что же представляет собой это заболевание. Циститом называют болезнь, которая сопровождается воспалительным процессом в стенках мочевого пузыря.

Считается, что это своего рода «женский недуг». Естественно, и мужчины подвержены подобного рода заболеваниям, но 80% пациентов с данным диагнозом — именно представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 40 лет. От чего бывает цистит у женщин и почему они столь подвержены заболеванию? Здесь имеют значение особенности женской анатомии, ведь задний проход и влагалище расположены очень близко к мочеиспускательному каналу, да и сам канал более широкий и не такой длинный, как у мужчин, из-за чего инфекция извне в мочеполовые органы проникает гораздо чаще.

Почему бывает цистит у женщин? Основные причины заболевания

С подобным диагнозом сталкиваются многие пациентки. Но прежде чем рассматривать способы лечения, стоит узнать, от чего бывает цистит у женщин. В большинстве случаев воспаление развивается на фоне активности бактериальной инфекции. Патогенные микроорганизмы могут попадать в ткани половой системы из внешней среды, а могут распространяться из других очагов воспаления.

На самом деле существует огромное количество факторов, способных спровоцировать воспалительный процесс в мочевом пузыре:

  • Ранее перенесенные инфекционные заболевания с хроническим или острым течением. Это может быть сальпингит, пиелонефрит, уретрит, аднексит, венерические болезни.
  • Анатомические особенности мочеполовой системы женщины, например, стриктуры.
  • Онкологические недуги также могут препятствовать нормальному выделению мочи, вызывая ее застой, что, соответственно, создает идеальные условия для размножения бактерий.
  • Сильно переохлаждение организма.
  • Снижение иммунной активности, в том числе и во время беременности.
  • «Сидячая» работы, так как в таком положении нередко наблюдается застой мочи и прочих жидкостей в малом тазу.
  • Наличие хронических очагов инфекции, включая, например, кариес, хронический тонзиллит и ринит.
  • Сахарный диабет, который сказывается на работе иммунной системы.
  • Постоянные стрессы и нервные перенапряжения (сказываются на состоянии иммунитета).
  • Прием лекарств, угнетающих активность иммунной системы.
  • Несоблюдение норм интимной гигиены.
  • Хроническое недосыпание, неправильное питание.
  • Пожилой возраст.
  • Раннее начало половой жизни, частая смена партнеров.
  • Травмы половых органов и повреждение нижней части спины.

Очень важно знать, от чего бывает цистит у женщин. Лечение ведь в большинстве случаев зависит именно от первопричины. Именно поэтому тщательная диагностика так важна.

Классификация: какие разновидности недуга существуют?

В современной медицине существует несколько схем классификации данного заболевания. Так какой бывает цистит у женщин? В зависимости от причины выделяют:

  • Инфекционный цистит, вызванный активностью патогенных грибков, бактерий и вирусов.
  • Неинфекционное воспаление может быть спровоцировано аллергической реакцией, приемом лекарств или попаданием в организм токсинов, проведением лучевой терапии.

В зависимости от разновидности инфекции цистит разделяют на:

  • Специфический, который вызван проникновением в организм возбудителей хламидиоза, гонореи, уреаплазмоза.
  • Неспецифический цистит — вызван активацией условно патогенной микрофлоры организма женщины, например, кишечной палочки, стафилококков, стрептококков.

В зависимости от течения выделяют острую и хроническую форму недуга. Цистит может быть первичным или вторичным (возникает как осложнение другого заболевания).

Основные симптомы заболевания

Теперь вы знайте, от чего бывает цистит у женщин. Но, конечно, стоит ознакомиться и с его основными симптомами, ведь чем раньше вы заметите признаки и обратитесь к врачу, тем легче пройдет процесс терапии.

Острые формы недуга имеют очень характерную клиническую картину. К одним из самых распространенных признаков относят частые позывы к мочеиспусканию (иногда каждый 10-15 минут). При этом мочи выделяется не так уж много, а процесс мочеиспускания сопровождается резями и сильными болями. Многие женщины жалуются на боль в надлобковой области — она может возникать при мочеиспускании или присутствовать постоянно.

Моча, как правило, становится мутной. Нередко в ней можно заметить белые хлопья, примеси гной или даже крови. У некоторых пациенток появляются боли в пояснице (это, как правило, свидетельствует о распространении воспалительного процесса на почки). Присутствуют и симптомы воспалительного процесса, в частности, повышение температуры, озноб, слабость и усталость, ломота в теле.

Современные методы диагностики

При наличии симптомов обязательно нужно обратиться к специалисту. Для начала врач собирает анамнез. Пациенткам показан гинекологический осмотр, а также консультация о терапевта и уролога. Диагностика включает в себя несколько лабораторных тестов, в частности, мазок из влагалища на определение микрофлоры. Также нужно сдать образцы крови и мочи — так можно обнаружить наличие воспалительного процесса в организме.

Обязательно проводится бактериологический посев, чтобы выделить возбудителя и проверить его чувствительность к антибактериальным средствам. Далее проводится ультразвуковое обследование органов малого таза. Иногда врачи дополнительно назначают цистоскопию (дает возможность оценить состояние мочевого пузыря изнутри) и урографию.

Как лечат цистит? Медикаментозная терапия

В процессе диагностики очень важно определить от чего бывает цистит у женщин. Лечение напрямую зависит от причины развития воспалительного процесса и общего состояния организма пациентки.

Терапия в данном случае обязательно должна быть комплексной. Если цистит вызван активностью бактериальных микроорганизмов (что происходит в 80% случаев), то пациентке назначают антибактериальные средства. Предпочтение отдают защищенным пенициллинам, а также цефалоспоринам второго и третьего поколений — — это «Монурал», «Азитромицин», «Ципрофлоксацин». В схему лечения обязательно включают препараты-уросептики, в частности, «Фурагин», «Канефрон». При цистите часто используются нестероидные противовоспалительные средства, например «Ибупрофен», «Ибуфен», «Нурофен», «Парацетамол».

В комплексе лечебных и профилактических мероприятий при цистите часто используются натуральные средства на основе растительных компонентов, таких как экстракты листьев толокнянки, хвоща полевого и плодов клюквы.

Например БАД к пище «УРОПРОФИТ ® », компоненты которого обладают противомикробным, противовоспалительным и спазмолитическим действием. **

Комплекс биологически-активных веществ, входящих в состав БАД к пище «УРОПРОФИТ ® » способствует нормализации мочеиспускания, улучшает функциональное состояние почек и мочевых путей, а также уменьшает риск повторных обострений хронического цистита. **

Читать еще:  Камни в желчном пузыре на узи фото

Иногда для облегчения состояния пациентки используется «Но-шпа», снимающая спазм гладкой мускулатуры. Поскольку антибиотики негативно влияют на полезную микрофлору, для ее защиты используются пробиотики, в частности «Бифиформ», «Линекс», «Аципол».

Другие виды лечения и полезные рекомендации

В некоторых случаях, наряду с консервативной терапией, женщинам рекомендуют также тепловые процедуры. Рекомендуется на время лечения отказаться от соленой и острой пищи, специй, шоколада и кофе. Также важно пить много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.

Физиотерапия, как правило, применяется при лечении хронических форм цистита. И в таких случаях эффективны грязевые аппликации, процедуры УВЧ, электрофорез с применением лекарственных средств, ионофорез (используются антисептики и нитрофураны).

Возможные осложнения заболевания

Теперь вы знайте о том, от чего бывает цистит у женщин (с кровью). Лечение в большинстве случаев проходит гладко. Осложнения развиваются в том случае, если терапия была проведена неправильно или вовсе отсутствовала.

Инфекция может распространяться на другие ткани, в частности, на мышечный слой мочевого пузыря — такую форму цистита лечить уже гораздо тяжелее. Воспалительный процесс нередко переходит и на другие органы мочеполовой системы, провоцируя развитие нефритов и прочих заболеваний. К наиболее опасным осложнениям можно отнести разрыв мочевого пузыря с последующим перитонитом — к счастью, такое в современной медицине регистрируется крайне редко.

Почему бывает цистит у женщин после секса?

Довольно часто воспаление мочевого пузыря развивается у представительниц прекрасного пола после именно после полового акта. В народе подобное явление даже имеет свое названием — «синдром медового месяца». Нередко цистит развивается сразу же после первого сексуального опыта, так как происходит изменение привычной микрофлоры влагалища.

Почему часто бывает цистит у женщин после секса? На самом деле причин может быть много. Например, далеко не все партнеры придерживаются правил гигиены до и после соития (это касается не только женщины, но и мужчины). Инфицирование тканей может произойти из-за отказа от презервативов. Длительные половые акты, особенно при отсутствии достаточного количества смазки, травмируют слизистую оболочку влагалища, что создает прекрасные условия для размножения патогенных микроорганизмов и их миграции по мочеполовой системе. К факторам риска стоит отнести также использование тех средств контрацепции, которые изменяют нормальный состав влагалищных выделений.

Целесообразно ли лечение в домашних условиях?

Сегодня многих пациенток интересует вопрос о том, от чего бывает цистит у женщин и как его лечить в домашних условиях. На сегодняшний день известно огромное количество народных рецептов, но стоит понимать, что использовать любые средства можно только после консультации у врача. Неумелое применение домашних рецептов может привести к массе неприятных и опасных последствий.

Довольно часто рекомендуют тепловые процедуры, которые помогают снять болезненность. Например, можно положить грелку на низ живота или приготовить сидячую ванну из отвара лекарственных растений (подойдет шалфей, цветки ромашки, трава череды). Полезным считается чай из коры красной рябины (100 г коры нужно прокипятить в литре воды).

Полезным может быть прием эхинацеи. Само по себе это средство не может излечить цистит, но настойка этого растения стимулирует активность иммунной системы, что ускоряет процесс лечения.

Профилактика цистита: полезные рекомендации для женщин

Теперь вы знаете о том, от чего бывает цистит у женщин и как его лечить. Но, согласитесь, что значительно легче предотвратить развитие заболевания, чем затем проходить терапию и справляться с последствиями. Какого-то специфического профилактического средства не существует, но женщинам рекомендуют придерживаться некоторых правил.

Как известно, довольно часто причиной воспаления становятся инфекции, именно поэтому пациенткам рекомендуют придерживаться правил личной гигиены, отказаться от ношения трусиков – стрингов и любого слишком обтягивающего белья. Очень важно использоваться презервативы при половых контактах. Стоит избегать переохлаждений и одеваться по погоде. А еще женщинам рекомендуют соблюдать правила гигиены и проходить плановые медицинские осмотры.

**БАД. Не является лекарственным средством.

Почему возникает цистит у девушек и женщин

Одним из самых распространенных заболеваний мочеполовой сферы у женского пола назван цистит. По статистике, каждая вторая женщина или девушка встречается с этим заболеванием раз в год, иногда неоднократно.

Несправедливо с точки зрения гендерного равенства, но мужчины этой патологией страдают редко. Все объясняется просто: анатомия. Дело в том, что у мужчин уретра более узкая и длинная, нежели у женщин. Болезнетворным микробам труднее пробраться в мочевой пузырь, и вызвать там воспалительный процесс.

От чего же появляется цистит, и каким способом можно если не вовсе избежать проблем, то хотя бы избавиться от них быстро и желательно навсегда?

Распространенные причины патологии

Причины появления цистита варьируются от банальных бытовых факторов, до последствий острых инфекционных заболеваний других органов. Но суть заболевания от этого не меняется – воспаляются стенки мочевого пузыря, вызывая очень неприятные симптомы.

Так откуда берется цистит?

  • Переохлаждение. Не нужно думать, что замерзнуть должен обязательно живот или спина, чтобы появилась патология мочевого пузыря. Промокнувшие ноги в холодное время года, общее переохлаждение организма приведут не только к простуде, насморку и болям в горле. Пострадает иммунитет, и его ослабленным состоянием «воспользуются» бактерии, которые приникнут в мочевой пузырь, и будут там развиваться.
  • Заболевания половых органов. Нередко «провокаторами» воспаления в мочевом пузыре служат гинекологические заболевания: цервицит (воспаление шейки матки), кольпит (воспаление влагалища), эндометрит или эндометриоз, уретрит. Бактериальная флора, вызывающая эти патологии, беспрепятственно проникает через мочеиспускательный канал в полость органа, и провоцирует воспалительный процесс.

  • «Половые» инфекции – те, которые передаются половым путем. Хламидии, уреплазмы и возбудители венерических заболеваний меняют микрофлору мочевого пузыря.
  • Секс. Причем как частый и длительный, так и долгое воздержание, способны вызвать воспалительные процессы. В первом случае возможны повреждения влагалища и шейки матки, в которых разовьется болезнетворная микрофлора. Во втором – нарушится устоявшийся баланс существующей микрофлоры.
  • Личная гигиена. Опять же, все хорошо в меру. Длительное отсутствие или небрежное выполнение гигиенических процедур приводит к размножению бактерий. Частые подмывания с применением агрессивных моющих средств уничтожают привычную микрофлору, и когда на «стерильные» слизистые попадает микроб, его просто некому будет уничтожить.
Читать еще:  Какие симптомы при болезни печени у мужчин

  • Кишечные палочки часто вызывают цистит у женщин, которые страдают патологиями желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся поносами или частыми актами дефекации.
  • Молочница. Эта грибковая патология бывает у женщин довольно часто. Если ее не вылечить до конца (что встречается нередко), она может «помочь как бы ниоткуда» возникнуть циститу. Грибки из полости матки попадают в уретру, и оттуда – в мочевой пузырь.
  • Пиелонефрит. В этом случае процесс взаимосвязанный. Наличие цистита может спровоцировать появление заболевания почек, как и сама почечная патология провоцирует цистит.
  • Медицинские манипуляции. При проведении некоторых диагностических процедур (забор мазков, гинекологический осмотр или установка мочевого катетера) появляются мелкие трещины слизистой, что дает возможность для развития болезнетворной микрофлоры.

  • Возрастное проявление цистита наблюдается у женщин в период менопаузы, когда вследствие недостатка эстрогена может развиться недержание мочи.
  • Одежда. Ношение узкой, облегающей одежды, а особенно белья, да еще и синтетического, дает повод часто появляться циститу.
  • Гиподинамия. Увы, эта «проблема века» сказывается на функционировании всего организма в целом, и каждого органа и системы в частности. Возникновение цистита обусловлено застоем крови в малом тазу и ослабеванием защитных сил.

  • Простудные заболевания могут появиться в любое время года. Они подрывают иммунитет, а ослабленный организм плохо справляется с защитными функциями. Полезная микрофлора, в том числе и слизистых мочеполовой системы, теряет активность и как следствие – возникает цистит.
  • Беременность. Перестраивается гормональный фон женщины в «интересном положении», изменяется микрофлора влагалища, растущая матка давит на мочевой пузырь.
  • Внешние факторы, которые включают в себя стрессы, усталость, частую смену климата, сидячую работу, неправильный рацион, вредные привычки, использование контрацептивов, содержащих аллергены, средства интимной гигиены с несоответствующим уровнем рН, редкое посещение туалета (переполненный мочевой пузырь).

Все эти причины цистита так или иначе влияют на общее состояние организма человека, «подготавливая» благоприятную среду для размножения вредоносных бактерий и возникновение заболевания.

Классификация цистита

Исходя из знаний, из-за чего бывает цистит, его можно подразделить на три класса:

  • инфекционный – спровоцированный вирусами, грибками или бактериями;
  • неинфекционный – как следствие аллергических реакций или раздражений слизистой;
  • спровоцированный приемом определенных медикаментов, лучевой или химиотерапией, интоксикацией.

По степени распространения воспалительного процесса в органе выделяют такие виды:

  • тотальный цистит, затрагивающий практически всю поверхность слизистой мочевого пузыря;
  • диффузный цистит– многоочаговые поражения по всей площади органа;
  • ограниченный цистит– воспаляется определенная, достаточно обширная часть;
  • очаговый цистит – поражение локализуется в определенном месте стенки мочевого пузыря.

Классификация по степени тяжести процесса:

Клинические проявления

Признаки цистита у девушек и женщин весьма специфические, которые трудно спутать с другими заболеваниями. Самый первый симптом – частые позывы к мочеиспусканию с малым количеством мочи, сопровождающие резями и болями в уретре.

Затем присоединяются другие признаки заболевания:

  • дискомфорт во внешних половых органах, который усиливается при позывах в туалет;
  • боль внизу живота, в лобковой области, может отдавать как вправо, так и влево;
  • проявление невыносимого жжения даже в состоянии покоя;
  • моча мутная, резко и неприятно пахнущая;
  • затем появляются слизистые вкрапления в моче;
  • в конце мочеиспускания может появляться кровь;
  • повышение температуры тела до субфебрильных показателей;
  • возникает озноб и ухудшение общего состояния;
  • в тяжелых случаях может наблюдать тошнота и рвота.

В случае возникновения таких симптомов нужно немедленно браться за лечение. А назначить правильную терапию, которая принесет не только улучшение состояния, но и предупредит рецидив цистита или ее переход в хроническую стадию заболевания, может только врач.

Меры предосторожности

Каждое заболевание легче предупредить, чем лечить. Ну а если лечить, то на ранних стадиях. Если же болезнь вас настигла, и вы смогли от нее избавиться, постарайтесь сделать так, чтобы она не возвращалась.

Зная, почему возникает цистит, нетрудно выработать несколько правил, которые помогут избегать повторных вспышек столь неприятной и мучительной болезни:

  • придерживайтесь правил личной гигиены: подмываться нужно минимум два раза в день, при месячных – по мере необходимости. Чаще менять прокладки (не реже 7-8 раз в сутки). Использовать средства для интимной гигиены с нейтральным уровнем рН, чтобы избежать удаления полезной микрофлоры с половых органов;
  • соблюдать гигиену половой жизни, не пользоваться контрацептивами, вызывающими раздражение или аллергию, после полового акта постарайтесь помочиться. Не занимайтесь вагинальным и анальным сексом одновременно в пределах одного полового акта;

  • выбирайте белье из натуральных, желательно хлопчатобумажных тканей. Помните: белье не должно плотно облегать, перекрывая доступ кислорода к гениталиям – это может спровоцировать развитие бактериальной микрофлоры и гнилостные процессы;
  • одевайтесь по погоде. Не подвергайте свой организм переохлаждению, особенно следите за органами брюшной полости – можно заработать не только цистит, но и другие болезни;
  • не купайтесь в незнакомых или загрязненных водоемах, чтобы не подхватить инфекционное заболевание мочеполовой сферы;
  • проходите санацию у стоматолога – как бы это не показалось странным, но кариозные зубы способны спровоцировать цистит;

  • хронические инфекционные заболевания, гинекологические, урологические, венерологические болезни, особенно если они не долечены или лечились самостоятельно – постоянный источник риска;
  • при сидячей работе через каждые два часа вставайте и минут 5-10 просто постойте или пройдитесь по комнате. Идеальный вариант – сделать несколько приседаний или наклонов, чтобы возобновить кровообращение в малом тазу;
  • следите за рационом, кушайте регулярно;
  • не допускайте переполнения мочевого пузыря. Женщина должна ходить в туалет не реже 5-6 раз в день;

  • следите за работой системы пищеварения, устраняйте запоры. Для этого нужно включить в меню пищу, содержащую грубую клетчатку. В крайнем случае – принимайте слабительное;
  • при обильном потреблении острой, жареной или маринованной пищи ее нужно запить достаточным количеством чистой воды
  • следите за тем, чтобы витаминный запас пополнялся регулярно, лучше за счет натуральных продуктов;

  • минимизируйте употребление алкоголя. Исключение может составить только натурально красное вино в разумных количествах;
  • старайтесь полноценно отдыхать как физически, так и психологически, исключите из своей жизни стрессы и переутомления.

Эти советы помогут не только предотвратить такое заболевание как цистит, но и укрепить весь организм.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector