Содержание

Как сделать очищение кишечника в домашних условиях

Как сделать очищение кишечника в домашних условиях

Многие из нас в какой-то момент сталкивались с необходимостью очищения организма и серьезно задумывались над тем, как же провести его правильно, эффективно и с пользой для здоровья.

Логичнее всего начать процедуру с очищения кишечника, так как именно в его отделах проходит усваивание всех питательных веществ, благодаря его хорошей работе большинство ненужных веществ выводится, и именно он, в первую очередь, страдает от различных внешних факторов, будь то неправильное питание или экология.

Стрессы, неправильный образ жизни – все это, так или иначе, сказывается на состоянии кишечника, он забивается шлаками, плохо функционирует и в итоге это отражается на общем состоянии здоровья. Гипертония, лишний вес, преждевременное старение – это лишь часть проблем, с которыми мы сталкиваемся при нарушении работы ЖКТ.

Множество действительно полезных рецептов очищения кишечника действенны лишь в сочетании с прилежным исполнением всех рекомендаций. Однако легкость в теле, замечательное самочувствие и здоровый вид стоят того, чтобы провести очищение кишечника в домашних условиях.

Немного о запорах. Признаки, причины

Запор стал спутником множества современных людей, и хотя он не считается самостоятельным заболеванием, но зачастую провоцирует возникновение множества других болезней. Из-за запоров часто возникают:

отложения шлаков на стенках кишечника;

низкая всасываемость полезных веществ стенками тонкого кишечника;

выделение токсинов и их поглощение организмом.

Следствием этих проблем становятся геморрой и ожирение, и даже онкологические заболевания. Именно запоры приводят к необходимости регулярных дополнительных процедур по очищению организма.

C запором сталкивается большое количество людей

Собственно, редкое опорожнение кишечника (в пределах 2-3 дней) не является запором, явление имеет ряд основных признаков, которые легко распознать и неспециалисту. Во-первых, консистенция кала и сам процесс опорожнения – вот на что стоит обратить внимание. Если процесс проходит с усилием, вызывает неприятные ощущения, а форма содержимого напоминает шарики либо тонкие ленты, то это первый признак запора.

Во-вторых, чувство болезненности в толстой кишке, повышенное образование газов, ощущение переполненности в нижней части живота – это второй явный признак наличия запора. Эти ощущения сложно спутать с какими-либо другими, так что если они бывают у вас, это повод для серьезных раздумий.

Причинами запора считают в основном особенности образа жизни. Так, если пища животного происхождения или сдоба преобладают в рационе над растительной пищей, имеющей в составе клетчатку, то перистальтика кишечника существенно ухудшается.

Низкая двигательная активность влияет на регулярность дефекаций примерно так же. Именно поэтому с возрастом часто появляется проблема запора, ведь пожилые люди не имеют возможности активно двигаться помногу. Однако в силу особенностей современной жизни гиподинамия становится все «моложе».

Перегрузка организма сильными лекарственными препаратами из-за лечения хронических заболеваний может снизить выработку некоторых пищеварительных секретов, и привести в итоге к запору.

Для чего необходимо очищать кишечник?

Многие люди, страдающие запорами или просто имеющие лишний вес, часто задаются вопросом – а нужно ли очищать кишечник? Иногда под вопросом скрывается излишняя скромность, ведь это очень деликатное дело. В других случаях человек смущается из-за услышанных историй о вреде различных очищающих процедур.

Грамотное обращение со всеми рекомендациями является основой здорового очищения, так что перед началом курса важно понять, как действует то или иное средство. Суть любого процесса состоит в том, чтобы стимулировать перистальтику, заставив стенки кишечника двигаться активнее и выполнять свою работу.

Важно периодически очищать кишечник

Очищение разными способами помогает вывести переработанную пищу, застоявшуюся в разных уголках толстой кишки. Вместе с ней выходит большой объем болезнетворных бактерий и вредных микроорганизмов, которые активно размножаются благодаря процессам гниения, начинающимся при запорах.

Так как процесс разложения, идущий в застойных каловых массах, приводит к образованию самых разных токсичных веществ, то необходимо очистить кишечник от шлаков хотя бы для устранения этого явления. И только после этого токсины, уже попавшие в организм, могут быть удалены печенью. Поэтому чистка печени и желчного пузыря, сосудов – все предваряется чисткой кишечника.

Очищающие средства растительного происхождения

Простое изменение режима питания может привести к постепенному, мягкому и безопасному очищению кишечника. Для этого в рацион нужно ввести растительную пищу, богатую клетчаткой. Помимо клетчатки во многих растениях содержатся необходимые витамины и соединения, помогающие слизистой тонкого и толстого кишечника обновиться, оздоровиться.

Как очистить кишечник с помощью грамотно составленного меню? В первую очередь ежедневно употребляйте порцию каши. Идеальный вариант – это овсянка, неочищенный рис, гречневая каша, кукурузная. Особенно хороши эти продукты в качестве завтраков. Готовить кашу нужно на воде, а масло стоит добавлять совсем небольшими порциями.

Любые сладости стоит заменить фруктами и сухофруктами. Абрикосы и урюк, чернослив, изюм, арбуз, груши и яблоки, а также многие другие фрукты богаты клетчаткой и не только. Хлеб же нужно употреблять либо из цельнозерновой муки, либо из отрубной.

Какие продукты очищают кишечник, кроме круп и фруктов? Конечно же, овощи. Самый простой салат, называемый метелкой в народе, всегда великолепно воздействует на перистальтику и быстро излечивает от запоров. В его состав входят сырые свекла, морковь, капуста, а по вкусу добавляются масло и изюм, соль. Каждый компонент сам по себе является источником множества полезных веществ, а в совокупности буквально исцеляет людей с хроническими запорами. Есть его можно ежедневно.

Ну и, конечно же, все мы стремимся очистить кишечник народными средствами, и тут лучшим помощником станут травы. Травяные отвары можно принимать курсами или ежедневно, в качестве чая. Это очень полезно и действенно, недаром подавляющее большинство медицинских препаратов основывается на травах.

Для очищения кишечника пригодятся:

сенна (эта травка вместе с семенами фенхеля, кориандра и тмина перемалывается в муку, и употребляется внутрь с водой);

Каждое из этих средств продается в аптеках, и на пачках есть все указания к применению. Минимальный курс лечения травами составляет 21 день, но многие из них можно пить и ежедневно. Важно при этом отказаться от употребления жирной и копченой, жареной пищи.

Часть трав стимулирует желчевыделение, а часть перистальтику. Собственно, желчь тоже стимулирует движение стенок кишечника, так что оба варианта подходят для лечения запоров. Внимательно читайте противопоказания на упаковках с травами, они подходят не всем. Однако найти свой вариант в любом случае можно.

Быстро очистить кишечник помогут клизмы. Этот метод необходимо использовать перед глобальной чисткой организма, перед долгим лечением в больнице, и при серьезных запорах, мешающих нормальной жизни.

Состав клизм может быть разным – кипяченая вода, подсоленная вода, отвары трав с парой капель лимонного сока. В любом случае для того, чтобы клизмы помогли, их нужно проводить правильно.

Во-первых, делать их нужно в удобное время, точно зная, что в ближайшие 5-6 часов вы сможете отдыхать и заниматься собой. Перед клизмой нужно питаться сдержанно – фрукты, кефир, овощные бульоны, рыба, каши станут лучшими помощниками. Переедание вызовет дискомфорт, голод тоже будет мешать.

Во-вторых, нужно быть спокойным и расслабленным на все время процедуры, иначе в кишечнике могут возникнуть спазмы, которые способны помешать процессу очищения. И в-третьих, нужно соблюдать осторожность и заботиться о гигиене в процессе.

Клизма поможет быстро освободить кишечник от шлаков

После клизмы нужно отдыхать, лежа в удобной позе. При дефекации важно визуально оценивать содержимое кишечника. Это может быть не очень приятное зрелище, зато весьма информативное. Слизь, большой объем каловых масс не должен пугать – это и есть те шлаки, ради избавления от которых все затевалось. А вот кровь, белый кал, черные субстанции являются признаками серьезных заболеваний, и если они имеются, то необходимо срочно посетить врача. После курса клизм нужно восстановить водный и солевой баланс в организме, для этого пейте вволю кефир и минеральную воду.

Очищение кишечника для похудения

Многие люди, особенно женщины, задаются вопросом о том, как очистить кишечник и похудеть одновременно? Для этого лишь нужно следовать всем предыдущим рекомендациям, и следить за употребляемой пищей при этом. Ни в коем случае не пытайтесь использовать для этого адсорбирующие вещества, они в итоге нанесут вред всему организму.

Само по себе очищение может помочь вывести до десяти килограммов шлаков, но это ещё не все. После грамотной очистки следует придерживаться «здорового» меню, то есть употреблять фрукты и каши, пить травяные отвары хотя бы иногда, активнее двигаться.

Очищение кишечника от токсинов и шлаков в домашних условиях

Очищение кишечника решает многие проблемы со здоровьем. Токсины в организме накапливаются от приема лекарств, экологических факторов, вредной пищи, все это отражается на внешности. Сигналом к чистке служит общее недомогание и нехватка жизненных сил. Вредные вещества с возрастом естественным путем выводятся медленнее — для этого существуют народные методы и специальные средства очищения организма, которые улучшают общее состояние.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Зашлакованность дает сбои в работе организма, когда в теле человека накапливаются токсины, шлаки и яды, любое заболевание с трудом поддается лечению. Иммунная система не способна справиться с такой нагрузкой. Наличие зашлакованности можно увидеть невооруженным глазом. На лице и теле появляются высыпания, прыщи, угри, волосы и ногти приобретают нездоровый вид. У человека начинаются проблемы с психикой — ослабевает память, пропадает концентрация внимания, появляются нервные срывы.

При некоторых проблемах с кишечником проявляются запоры, боли внизу живота, кровотечения из ануса. С подобными симптомами следует обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование. Обычно в таких ситуациях достаточно пройти исследование колоноскопией. Во время этой процедуры исследуют внутреннюю поверхность ободочной и прямой кишки с помощью гибкого аппарата в виде трубки или прибора, снабженного видеокамерой и источником освещения.

Очищение способно улучшить состояние кожных покровов, нормализовать работу нервной системы, повысить иммунитет и защитить от простудных заболеваний. После очистки все органы начинают работать эффективнее, хронические заболевания быстрее поддаются лечению, а иногда совсем проходят. Также она помогает избавиться от лишнего веса.

Отравляющие организм вещества скапливаются во внутренних органах, костях и межклеточных пространствах. Попадают они с воздухом, водой, пищей. Симптомы зашлакованности выражаются в следующими проявлениями:

  • воспалением сальных желез;
  • гибелью нервных клеток;
  • заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • низким иммунитетом;
  • повышенной утомляемостью и снижением работоспособности;
  • поражением слизистых покровов;
  • аллергическими реакциями;
  • снижением аппетита, постоянной жаждой;
  • заболеваниями печени;
  • преждевременным старением кожи, ломкостью ногтей и нездоровым видом волос;
  • рассеянностью, ухудшением памяти и частыми головными болями.

К зашлакованности можно отнести патологии сердечно-сосудистой системы, развитие ранних инсультов и инфарктов. Кишечник реагирует на прием лекарств, стресс и неправильное питание.

Для хорошего самочувствия необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни:

  • активно двигаться и правильно питаться;
  • чаще бывать на природе;
  • употреблять чистую воду;
  • исключить вредные привычки;
  • ограничить использование синтетических моющих средств;
  • включить в рацион большее количество сырых овощей и фруктов;
  • полноценно отдыхать.

У человека организм способен очищаться самостоятельно, без каких-либо посторонних воздействий. Шлаки и токсины эффективно выводятся с помощью почек, печени, кишечника и потовых желез. Нельзя увлекаться очищающими процедурами и различными диетами, чтобы не нанести вреда организму.

Читать еще:  Поджелудочная железа где находится и как болит видео

Есть несколько способов чистки кишечника, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и похудеть: использование медикаментов, клизмы, рецепты народных средств, разгрузочные диеты. Провести курс процедуры можно самостоятельно в домашних условиях.

В тонком кишечнике пища не задерживается, а передвигается дальше. В других отделениях органа процесс замедляется, токсины, находящиеся в пище, всасываются в стенки толстого кишечника. Чтобы они не попали в кровь и мышечные ткани организма, орган пищеварения следует полностью опорожнить.

Для подбора медикаментов следует обратиться к специалисту. Самые распространенные и эффективные медикаменты:

  1. 1. Фортранс — действенное слабительное средство для выведения шлаков. Один пакетик разводится в 1 л кипяченой воды, за 6 часов нужно выпить 3 л раствора.
  2. 2. Дюфалак — препарат с таким же действием. 200 мг раствора разводится в 3 л воды и принимается каждые 15 минут небольшими порциями в течение 6 часов.
  3. 3. Сульфат магния или магнезия — для обильного опорожнения кишечника хватает одного пакетика соли, его нужно растворить в 100 мг воды и употребить сразу. Чистка начнется в течение одного часа.
  4. 4. Активированный уголь — таблетки, поглощающие вредные вещества. Принимать нужно 3-7 дней из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела, шлаки выводятся вместе с калом. Противопоказание для этого метода является наличие язвенных болезней.
  5. 5. Касторовое масло — при хорошей переносимости берется 1 г на 1кг веса. Способ применения: отмерить необходимое количество и выпить, после этого запить свежевыжатым соком лимона. Принимается масляный раствор на ночь, после его употребления не рекомендуется есть в течение 12 часов.

Можно поочередно попробовать все средства и подобрать для себя самый эффективный и удобный метод.

Очищение кишечника с помощью клизмы — самый простой способ, после этой процедуры улучшается работа печени. Рекомендуется проводить ее людям, имеющим нерегулярный стул, после продолжительного медикаментозного лечения или для глубокой от паразитов. Для клизмы потребуется:

  • кипяченая вода;
  • ложка растительного масла;
  • лимон или яблочный уксус.

Кипяченую воду остудить до температуры тела. В 2 л воды добавить лимонный сок или 2 столовые ложки яблочного уксуса. Подвесить сосуд, трубку смазать растительным маслом и начать процедуру. По окончании сеанса рекомендуется подвигаться несколько минут. Когда появится давление на кишечник, следует попробовать опорожнить его. Клизму ставят в течение месяца:

  1. 1. Первая неделя — ежедневно, желательно в одно и то же время.
  2. 2. Вторая неделя — через день.
  3. 3. Третья неделя — через два дня.
  4. 4. Четвертая — через трое суток.

Все это время необходимо придерживаться специальной диеты: больше употреблять неочищенных злаков, приготовленных на воде. Применение клизм имеет противопоказания: геморрой, полипы кишечника, трещины, выпадение прямой кишки.

Этот метод очищения подходит людям для избавления от лишнего веса. Употреблять можно овсяные, пшеничные, рисовые отруби, в их состав входит клетчатка, которая быстро и эффективно очищает кишечник. При употреблении этого продукта нормализуется микрофлора, повышается иммунитет.

Принимать отруби следует 3 раза в день за полчаса до еды: 2 столовые ложки запивают 2 стаканами чистой воды. При смешивании с водой продукт разбухает и увеличивается в объеме. Попадая в кишечник, он раздражает его стенки, в результате чего происходит опорожнение. Этот способ очищает стенки кишечника от каловых камней, курс применения составляет один месяц.

Самая полезная — овсяная каша «Геркулес», проводит полное очищение кишечника, выводит шлаки и токсины, доставляет в организм минеральные вещества. Готовится просто: горсть хлопьев заваривают горячей водой или молоком — очень полезный завтрак.

Пшенная каша. Для приготовления нужно вечером промыть крупу и залить чистой водой, утром жидкость не сливать и довести до кипения, варить до 8 минут. В кашу разрешается добавить сухофрукты или тыкву.

Гречневая каша или из риса готовится как пшенная. Помогает вывести шлаки, слизь со стенок кишечника, насыщает организм калием и магнием.

Увеличивают скорость продвижения перевариваемой пищи по кишечнику, не давая ей застаиваться, вследствие чего не успевают образовываться шлаки. Для очистки лучшими соками считаются:

  • овощные — свекольный и морковный;
  • фруктовые — яблочный и апельсиновый.

Употреблять их следует между приемами пищи по одному стакану. Не рекомендуется пить свежевыжатые соки без подготовки — за несколько дней нужно увеличить в рационе количество сырых овощей и фруктов.

Самый простой и эффективный народный метод оздоровления, но имеет противопоказания. Нельзя проводить чистку соленой водой при язве желудка, геморрое, онкологии, заболеваниях печени и почек.

Для проведения процедуры одну столовую ложку каменной соли нужно растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Солевой раствор начнет выталкивать все скопившееся в кишечнике, поэтому в этот день желательно остаться дома. Может возникнуть тошнота, чтобы этого не случилось, в раствор добавляют лимонный сок.

Такое средство подходит для быстрого похудения: происходит разгрузочный эффект и выводится лишняя жидкость. За один день солевой диеты можно потерять несколько килограмм. Процедурой злоупотреблять нельзя, т. к. вместе с токсинами и шлаками вымываются полезные микроэлементы.

Метод рассчитан на трое суток с особым рационом:

  1. 1. Первый день — разделить 2,5 литра кефира на 6 порций и выпить в течение дня. Допускается употребление сухарей из черного хлеба.
  2. 2. Второй день — приготовить 2 литра яблочного сока, для этого подходят только сладкие яблоки, чтобы не возникло раздражения стенок кишечника и желудка. В дополнение — сухари из черного хлеба.
  3. 3. Третий день — можно есть салаты и отварные овощи. Готовить с использованием свеклы, моркови и картофеля. Допускается добавить квашеную капусту, растительное масло, лук. К этому добавить сухари из черного хлеба.

Для систематического очищения кишечника диету следует проводить 2 раза в месяц. В кефире содержатся полезные для микрофлоры компоненты. Он полностью усваивается и перерабатывается, подходит даже людям с непереносимостью молока. Это низкокалорийный продукт и его используют в диетическом питании.

Мягкая и безболезненная чистка кишечника проходит от свежего кефира с низким процентом жирности комнатной температуры. Напиток, имеющий жирность больше 2%, закрепляет пищеварительный орган и вызывает задержку стула.

Используются по-разному, самым простым вариантом считается водный настой, он имеет несколько способов применения:

  1. 1. Одну чайную ложку семени льна измельчить в кофемолке или растереть в ступке. Добавить 200 мл холодной воды и оставить на 12 часов, чтобы образовалась слизь. Утром выпить натощак и в течение часа ничего не есть и не пить. Принимать следует регулярно, в течение месяца.
  2. 2. Неизмельченные семена — 2 чайными ложки- залить водой, прокипятить 10 минут и остудить. Средство употребить на ночь, через 2 часа после еды или перед сном. Курс проводить сроком до 3 недель. Рецепт помогает сильнее очистить кишечник и принимается в вечернее время.

Супер-рецепт с кефиром. Подойдет перемолотая мука, кефир должен быть свежим — до двухдневной давности, жирность значения не имеет, дополнительным плюсом будет пометка «Био». Проводить процедуру рекомендуется 3 недели. Принимать нужно натощак утром вместо завтрака, если чувствуется голод, порцию допускается увеличить до 0,5 литра. Алгоритм:

  1. 1. Первая неделя — в 100 мл свежего кефира добавить 3 чайные ложки молотого льна.
  2. 2. Вторая неделя — кефира столько же, льна — 6 чайных ложек.
  3. 3. Третья неделя — увеличить количество кефира до 200 мл, а льна добавить 9 чайных ложек.

При необходимости курс можно повторить через месяц, считая от последнего дня приема средства.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Большая уборка! Как очистить кишечник легко и без вреда

Если вы по какой-то причине заподозрили, что ваше тело наводит порядок внутри себя спустя рукава, как пятикурсник в комнате общежития, а врач, у которого вы наблюдаетесь, не против «генеральной уборки», изучите самые популярные способы очистки кишечника. Их можно проводить как в домашних условиях, так и под присмотром специалиста.

Очищение кишечника в диетологическую практику внедрил выдающийся русский ученый Илья Ильич Мечников. Лауреат Нобелевской премии, неутомимый исследователь защитных сил человеческого организма и «отец йогурта» (именно Мечников популяризовал целебные свойства молочнокислых бактерий), утверждал, что к болезням и преждевременной смерти людей приводит «самоотравление гнилостными веществами из собственных толстых кишок».

Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических.

Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов. Кто-то говорит, что незачем вмешиваться в естественный ход вещей, тело очищается само; другие утверждают, что периодическая чистка кишечника, печени, почек жизненно необходима, поскольку естественные механизмы «избавления от балласта» у большинства из нас нарушены неправильным образом жизни и плохой экологией, и организму требуется помощь.

Идея мягкой разгрузки кишечника с целью улучшения его функций используется и в популярных авторских диетах. Например, Алексей Ковальков, разработчик диеты доктора Ковалькова, не теряющей популярности уже несколько лет, в ходе первого этапа своего плана похудения рекомендует полностью отказаться от животного белка, и налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи с низким и средним гликемическим индексом, а также бобовые. Регулярная и качественная деятельность постепенно освобождает кишечник и помогает ему хорошо усваивать белок, который добавляется в меню на втором этапе диеты Ковалькова.

Другой популярный и простой рецепт очищения кишечника, разработанный диетологом с именем, носит название салат «Щетка». Этот продукт для похудения успел стать легендарным, с тех пор как диетологи Елена Малышева и Римма Мойсенко представили его рецепт в эфире популярной телепрограммы и пообещали, что с помощью десятидневной экспресс-диеты, предписывающей чередовать дни, когда вы употребляете в пищу только вареную курицу, с днями, в которые разрешено есть исключительно «Щетку», можно похудеть на 5 кг минимум. Салат, состоящий из нашинкованной капусты и нарезанных соломкой моркови и свеклы (все овощи должны быть сырыми), взятых в равных долях и заправленных лимонным соком, вошел в «золотой фонд» новых народных рецептов для похудения и часто употребляется сам по себе, в отрыве от диеты чередования Малышевой-Мойсенко. Перед тем, как вооружиться «Щеткой», посоветуйтесь со своим лечащим врачом — у сырой свеклы, в изобилии содержащей биоактивные вещества, есть противопоказания.

Для адептов лечебного голодания и голодания для похудения периодическое очищение кишечника — часть образа жизни, причем чем дольше «стаж голодания» у человека, тем реже требуются ему «зачистки» Считается, целенаправленное и усиленное очищение кишечника улучшает эффект воздержания от пищи: микрофлора обновляется, стимулируется перистальтика и всасывающие свойства кишечных стенок органов ЖКТ.

Клизма — один из наиболее проверенных, доступных и распространенных методов очистки кишечника. Автор книги «Правильное голодание» (Эксмо, 2015) диетолог Ирина Бражко, уверена: «Перед началом голодания будет хорошо очистить кишечник клизмами. Если вы очищаете кишечник впервые, подойдет следующая схема:

1 день — 0,5 литра воды
2 день — 1 литр воды
4 день — 1,5 литра воды
7 день — 2 литра воды

соответственно, 3, 5, 6 дни — отдых и восстановление.

Альтернативная схема: в течение семи дней через день ставить полуторалитровые клизмы».

Любой курс очищения кишечника при помощи клизмы Ирина Бражко рекомендует завершать курсом препарата, нормализующего кишечную микрофлору.

Читать еще:  Поджелудочная железа у ребенка 3 лет

Не очищайте кишечник клизмой, если у вас воспалительные и язвенные заболевания кишечника или заболевания, вызывающие кровотечение на любом участке желудочно-кишечного тракта. Также клизмы противопоказаны при опухолях, геморрое и сердечной недостаточности. Беременным также стоит воздержаться от такого метода очистки организма, как, впрочем, и от любого другого.

Самый удобный и эффективный способ домашней очистки кишечника — кружка Эсмарха. Это приспособление, напоминающее резиновую грелку с гибкой трубкой, краном и твердым наконечником. Кружку Эсмарха наполняют необходимым количеством чистой теплой воды и подвешивают над кушеткой, на которой планируется проводить процедуру, не выше чем на 1,5 метра. Открыв кран на трубке, нужно выпустить из кружки воздух и проверить ток жидкости.

В том случае, если вы делаете клизму самостоятельно, следует принять коленно-локтевую позу и приподнять бедра выше плеч. Если вам ассистирует помощник, следует лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Пока вода вливается, плавно и глубоко дышите через рот, надувая живот на вдохе.

Когда уменьшать напор воды: если вы почувствовали боль или дискомфорт

Когда увеличивать напор воды: если ток воды прекратился, поднимите кружку выше и выдвиньте наконечник.

Как только кружка опустеет (вы почувствуете, что вода перестала поступать), ложитесь на спину, приподнимите таз и втягивайте живот, затем полежите поочередно на правом и левом боку.

По мнению диетолога Ирины Бражко, детокс-диета станет эффективным альтернативным средством очищения кишечника для тех, кому клизма противопоказана. Такую диету можно проводить ежегодно (но не чаще!) — она очищает не только кишечник, но и весь организм.

1 день. Питьевой детокс. Утром натощак выпить отвар травы крушины или сенны. В течение дня — 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков (о том, как правильно пить соки и сочетать овощи и фрукты для их изготовления, читайте здесь).

2 и 3 дни. Детокс-сыроедение. Без ограничений употребляются любые сырые овощи без соли и масла, обязательно — морковь и капуста. Можно дополнить рацион зеленью, небольшим количеством орехов и семечек.

4 день. Овощной детокс. Любые вареные и тушеные овощи без соли и масла.

5 и 6 дни. Фруктово-крупяной детокс. Разрешенные продукты — свежевыжатые фруктовые соки и смеси из них, овсяная и гречневая каши на воде, овощной суп. Умеренно — сухофрукты и мед.

7 день. Щадящая диета: нежирные кисломолочные продукты, бездрожжевой хлеб, омлет на пару или отварные яйца.

Неделю после диеты следует питаться умеренно, поддерживая легкую диету. Важно воздерживаться от жирной, жареной, копченой и консервированной пищи, кондитерских изделий.

Гидроколонотерапия

Промывание толстого кишечника при помощи специального аппарата. За 45 минут в пациента закачивается 10-30 литров воды. Процедуру может проводить только обученный медицинский персонал, курс обычно составляет 3-6 процедур. Противопоказания к гидроколонотерапии — дивертикулез (выпячивание кишечной стенки), полипы кишечника, колиты и грыжи различной природы, миома матки, диагностированная кишечная непроходимость, геморрой и выпадение прямой кишки.

Прием аптечных препаратов-сорбентов

Популярно очищение безрецептурными препаратами на базе органических соединений — активированного угля, полиметилсилоксана полигидрата. Строго следуйте инструкции и не превышайте дозу, а также не забудьте заверить свой план очищения разрешением лечащего врача.

Очищение пророщенными зернами

Зерна пшеницы, сои, маша, зеленой гречки можно проращивать самостоятельно или покупать в отделах и магазинах здорового питания. Употреблять 50-80 гр в день, курс — 1 месяц.

Очищение овсяным киселем

Для приготовления киселя залить 1 стаканом воды 1 ст ложку хлопьев «Геркулес» (традиционные, не быстрого приготовления), варить на минимальном огне 15 минут. Принимать 2 раза в день за полчаса до еды. Овсяный кисель — хороший способ очистки кишечника при заболеваниях ЖКТ, а также в период восстановления после голодания.

Очищение пшеничными отрубями

Щадящий и легкий способ улучшения кишечной деятельности, не требующий изменений в образе жизни. 2 столовых ложки отрубей залить 150 мл кефира, перемешать, принимать утром натощак или вечером перед сном. Этот способ очищения кишечника, если вы переносите его благоприятно, можно использовать постоянно.

Большая уборка! Как очистить кишечник легко и без вреда

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях?

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы – процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть.

Зачем необходимо чистить кишечник?

Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.

Но при большом количестве непереработанной пищи часть ее может «прилипать» к ворсинкам. На эти частички «приклеиваются» другие. В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм.

Кишечник уложен в брюшной полости «компактно», в местах сгиба образуются петли. При недостаточной моторике (одной из причин может быть нерациональное питание) часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается. Чем чревато такое состояние:

  • нарушается всасывание питательных компонентов;
  • развивается интоксикация;
  • снижается иммунитет;
  • развивается воспаление кишечника, дисбаланс микрофлоры;
  • человек беспокоят неприятных симптомы – ощущение тяжести и распирания в животе, урчание, вздутие.

Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний.

Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?

Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:

  1. Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
  2. Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
  3. Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
  4. Гипертония.
  5. Серьезные заболевания сердца и легких.
  6. Различные виды аллергий.
  7. Склонность к диарее.

Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.

Как промыть кишечник в домашних условиях?

Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику.

Перед началом очищения в домашних условиях – не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.

Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей (очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче), нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить 2-2,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины.

В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум – 3-4 дня до и после очистки.

Произвести очищение в домашних условиях можно с помощью:

  • продуктов питания, лечебной диеты или частичного голодания;
  • народных средств;
  • аптечных препаратов, но злоупотреблять ими не стоит, чтобы не нарушить естественную работу пищеварительной системы.

Почему клизмы нежелательны?

Многие считают, что промыть кишечник клизмой – быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду – кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Реже применяют более «экзотичные» варианты – масляная и кефирная клизма.

Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:

  1. Этот метод позволяет опорожнить быстро от каловых масс в лучшем случае толстую и прямую кишку. Такое очищение не затрагивает тонкий кишечник – самый протяженный отдел пищеварительной системы.
  2. Вода не способна полностью растворить многолетние отложения, особенно учитывая ее время пребывания в организме (в лучшем случае – 10-15 минут).
  3. Часть растворенных шлаков и камней вместе с водой успевает всосаться в кровь.
  4. Поток воды вымывает кишечную флору, удаляя как вредные, так и полезные, необходимые для переваривания пищи микроорганизмы.
  5. Попадание воздуха во время некачественного выполнения процедуры приводит к дополнительному раздражению слизистой, газообразованию и вздутию.

Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.

Чем можно заменить клизму

Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации. Чистка прямой кишки – экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника.

Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:

  1. Сорбенты, которые впитывают токсичные вещества. Они поглощают только яды в доступной форме, но не растворяют каловые камни (Полисорб, Энтеросгель, Полифепан, активированный уголь).
  2. Слабительные – препараты, заменяющие клизму, которые усиливают моторику и стимулируют механическое очищение. Они выводят массивные образования, что нередко доставляет дискомфорт при передвижении их по кишечнику (экстракт сенны, английская соль, порошок магнезии и пр.) Применять их дольше нескольких дней нельзя: они могут слишком расслабить кишечник, снизить моторику из-за чего возникнут проблемы с самостоятельным опорожнением.

Самый простой и недорогой метод – прием активированного угля. Его пьют по несколько таблеток (от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка), на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины.

Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету.

Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.

Чистка кишечника продуктами питания

Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.

Что использовать для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы:

  • Соки. Они содержат фруктовые кислоты, способные растворить и удалить каловые камни полностью. Такой эффект оказывают только свежевыжатые, в количестве не более 100 мл, натощак. Такой метод нельзя применять людям с хроническими гастритами и колитами: фруктовые кислоты раздражают желудок, стимулируя выработку желудочного сока.
  • Яблоки. Они содержат достаточное количество клетчатки и пектина. Если есть их с кожурой, они дают «эффект метлы», тщательно вычищая все залежи тонкого и толстого кишечника. Процесс очищения займет всего один день, за который нужно съесть около 2 кг яблок. Употреблять какие-либо другие продукты нельзя, пить можно чистую воду и травяной чай – 2-3 литра в сутки.
  • Овощной салат из сельдерея, капусты и моркови, заправленный ложкой растительного масла (лучше оливкового или льняного). Есть его натощак каждое утро, на протяжении 10-14 дней. Если нет повышенной кислотности желудочного сока, можно заменить салат квашеной капустой.
  • Еще один метод можно использовать не только дома, но и в течение всего рабочего дня, используя вместо перекусов фруктовую смесь из изюма, кураги и инжира. Такой способ можно дополнительно усилить, если добавить предварительно замоченные в воде листья сены. Смесь употреблять по столовой ложке раз в день ближе к вечеру, чтобы до утра кишечник успел очиститься. Но учитывайте, что смесь имеет сильный слабительный эффект. Это полноценная и более безопасная замена аптечным слабительным.

к содержанию ↑

Как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях?

Избавить толстый кишечник от камней, токсинов помогут народные рецепты.

Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот – вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника.

Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще 2-3 литра – в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится. Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать.

Более длительный метод – использование отрубей. 2 столовые ложки запаривают горячей водой, употребляют по утрам натощак за полчаса-час до еды. Длительность такого очищения – не менее 30 дней.

В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста. Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости.

Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды. Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Семена льна – отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса – около двух недель.

Читать еще:  На какой день проходит цистит

Смесь для приема готовят заранее: 100 льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.

Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка – 1 ст. л. Минимальный курс приема – 7, максимальный – 14 дней. Важно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь.

Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях – кисель из чернослива. На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины (слабительное) и 140 мл сиропа Холосаса (желчегонное). Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи.

Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет им. И. М. Сеченова в 2010 году. Место работы — Медицинский центр «Артмедика»

Эффективное очищение кишечника в домашних условиях

Каждый человек стремится быть здоровым, красивым и прожить много лет. Для того чтобы быть всегда в форме, необходимо отказаться от неправильного образа жизни, который негативно влияет на организм. В современном мире, темп жизни ускорился, и человек не успевает следить за своим здоровьем, в погоне за материальными благами. Для поддержания организма в нормальном состоянии, многие принимают лекарственные средства. Медикаменты, несмотря на эффективность, оказывают разрушающее воздействие на желудочно-кишечный тракт, поэтому очищение кишечника в домашних условиях – лучшее решение.

Для чего нужно очищать организм

Очищение организма является важным условием сохранения здоровья на долгие годы, однако, не все придают этому значение. Клетки человека постоянно обновляются, и из организма выводятся вредные вещества и токсины, благодаря функционированию органов. Активное участие в очищении принимают почки и печень, однако, при неправильном питании, жизненно важные органы не всегда могут выдержать нагрузку. Для того чтобы справиться с такой нагрузкой, человек должен изменить рацион питания, отказаться от вредных привычек – курения, злоупотребления алкогольными напитками и игнорирования физических упражнений.

Для нормализации работы внутренних органов, необходимо принимать средства на основе натуральных компонентов. Человек должен понимать, что очищение от шлаков и токсинов является важным условием для достижения комфортного состояния. В результате «чистки», кровь начинает нормально циркулировать и доставлять питательные вещества и кислород в органы. С выводом токсинов и шлаков, ткани получают соответствующее питание, становятся эластичными и упругими. Кроме того, вредные вещества провоцируют появление очагов инфекции, и если не заняться очищением организма, то можно столкнуться с негативными последствиями.

Причины отравления организма

Организм человека представляет собой сложную систему, которая остро реагирует на любые воздействия. Факторы, способствующие возникновению сбоев в организме, могут быть как внешними, так и внутренними. Инородные вещества, после попадания в организм, приводят к их накоплению.

Итак, к основным факторам, отравляющим организм относятся:

  • вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков;
  • злоупотребление вредной пищей, в которой содержатся химические красители;
  • плохая экономическая обстановка;
  • увлечение лекарственными средствами.

В результате нарушения обмена веществ, в организме откладываются шлаки, которые необходимо выводить. Вещества, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности, поступают посредством дыхательных путей, кожи и желудочно-кишечного тракта. А выводятся переработанные вещества посредством мочевыводящей системы, дыхательной путей, пищеварительной системы. Кожа человека играет важную роль в выведении переработанных веществ. В том случае, когда в организме происходит сбой и внутренние органы не могут нормально функционировать, то переработанные продукты жизнедеятельности не выводятся и зашлаковывают организм.

В сложившейся обстановке, необходимо вмешательство человека, чтобы вывести шлаки и нормализовать работу органов. На самом деле, шлаки негативно воздействуют на человека, особенно, если они накоплены в костной, соединительной и жировой тканях. Опасность заключается в том, что они разрушают органы и ткани изнутри, тогда как токсины, оказывают воздействие на организм человека снаружи.

В настоящее время, существуют различные способы очищения кишечника и человек не должен игнорировать их, если заметит проявления отравления организма. Таким образом, при обнаружении некоторых симптомов необходимо начать очищение.

К таким симптомам относятся:

  • разрушение ногтевой пластины;
  • сухость и ломкость волосяных структур;
  • плохое самочувствие;
  • сильные и постоянные головные боли;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • синяки и мешки под глазами;
  • бессоница;
  • бледный цвет кожи;
  • шелушение кожного покрова.

Если начались проблемы, то необходимо обратить внимание на сигналы своего организма и обратиться к врачу. В том случае, если специалист не выявит серьезных отклонений в работе органов, можно произвести очищение и самостоятельно. Своевременная реакция на симптомы отравления организма шлаками и токсинами сможет дать хороший результат.

С чего начать очищение

Для того чтобы добиться ожидаемого эффекта в процессе очищения организма, необходимо знать с чего начать. Кишечник играет важную роль в организме. Очистку необходимо начинать с него. Он занимается переработкой пищи, поступающей в организм. Без очистки кишечника невозможнонормальное функционирование остальных органов и систем. Органы человека смогут работать в полной мере, если человек очистит кишечник от шлаков и вредных веществ. Если не предпринять решительных мер, то может начаться запор.

В том случае, если человек не может полноценно опорожнить желудок, то происходят следующие явления:

  1. Снижается желудочный тонус – человек не чувствует удовлетворения от употребляемой пищи.
  2. Наполненный желудок имеет свойство опускаться, тем самым доставляя неудобства и болевые ощущения соседним органам.
  3. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта могут стать причиной появления язвы и злокачественных образований.

Так как внутренние органы взаимосвязаны между собой, то любое отклонение в работе органов ЖКТ приводит к нарушению работы почек. В качестве серьезного осложнения можно назвать образование камней в почках. Таким образом,очищение кишечника в домашних условиях должно стать краеугольным камнем в нормализации работы организма.

Видео: Как очистить кишечник? 5 способов очищения в домашних условиях

Каким образом очищать

Здоровье человека является богатством, которое нужно беречь, поэтому для того чтобы все органы работали слаженно, необходимо делать своевременную очистку от шлаков. Для того чтобы начать этот важный и ответственный процесс, необходимо скорректировать рацион питания. Придерживаться раздельного питания необходимо как минимум месяц. Интересно, что во время очищения нельзя употреблять молочные и кисломолочные продукты. В противном случае, можно столкнуться с бесконтрольным опорожнением кишечника. Восстановить тонус желудка можно при помощи включения в рацион черного хлеба, каш, а также отрубей.

Как известно, перед началом этого процесса необходимо сделать клизму для очищения желудка в домашних условиях. Эта гигиеническая процедура важна, так как в результате такого очищения, человек может избавиться от каловых масс. Психологическая подготовка не менее важна. После проведенной процедуры, организм человека почувствует облегчение.

Итак, очищение кишечника приведет к:

  • оздоровлению кожного покрова;
  • удалению мелких морщин;
  • очищению крови;
  • устранению прыщей и угревой сыпи;
  • нормализации работы кишечника;
  • оздоровлениюсостояния волос;
  • очищение организма от токсинов и шлаков;
  • повышению настроения и самочувствия.

Обновленный организм человека приведет к ощущению легкости, кожа станет упругой и эластичной. Органы начнут нормально функционировать, а организм перестанет тратить много энергии на борьбу со шлаками. Перед тем как начать процедуру по избавлению от ненужных и вредных веществ, необходимо проконсультироваться у врача. Эта процедура имеет несколько противопоказаний, и чтобы не столкнуться с негативными последствиями, необходимо получить исчерпывающую информацию об этом процессе. Существует много способов избавления от вредных веществ, среди которых необходимо выбрать самый подходящий. Процедура занимает много времени, поэтому следует подготовиться к ее проведению.

Многие используют очищение кишечника для похудения, так как этот способ приносит действительно хороший результат. Шлаки, выводясь из организма, способствуют нормализации циркуляции крови, обмена веществ. Итак, если включить в рацион питания свежие овощи и фрукты, злаки, а также отказаться от соленой, острой и жирной пищи, то можно подтянуть фигуру и сбросить лишний вес.

Очищение кишечника в домашних условиях

В настоящее время, существует огромное количество информации об очищении организма. Методик и способов очень много, и каждый человек может выбрать тот, который ему подходит. Самый простой способ очистить кишечник – использовать клизму. Очищение таким способом приведет к эффективному результату, но для проведения такой чистки необходимо запастись терпением, так как процесс очень долгий и сложный. Трудность проведения процедуры заключается в том, что не каждый человек может самостоятельно выполнить эту манипуляцию.

Чтобы не навредить своему организму и избежать дискомфорта, лучше доверить проведение этого мероприятия профессионалу. В большинстве случаев, многие применяют очищение кишечника без клизмы. Провести такую процедуру легко и просто в домашних условиях. Очищение посредством фруктов и овощей является самым распространенным методом избавления от вредных веществ и токсинов. Если при этом вести здоровый образ жизни на протяжении длительного времени, то можно легко очиститься. Преимущество этого метода заключается в том, что использование фруктов и овощей хорошо влияет на перистальтику кишечника.

Другие действующие методы очищения:

  1. Очищение посредством сырых овощей – готовьте салаты из свежих овощей и будьте здоровы.
  2. Чистка рисом – для того, чтобы начать эту процедуру, необходимо взять вымоченный и сваренный рис. Этот продукт помогает вывести из организма, токсины и вредные вещества, в том числе и слизь. Чтобы достичь хорошего результата, нужно придерживаться курса терапии, продолжительность которого должна быть не меньше 7 дней. Для очищения необходимо взять длинно-зернистый рис, залить очищенной водой, промыть, вылить воду. После этого необходимо снова добавить кипяченную воду и оставить как минимум на 5 дней вымачиваться. Как только пройдет указанное количество времени, сварить 20 столовых ложек риса и разделить на 5 равных порций. Сначала съесть одну порцию на голодный желудок и ничего не употреблять как минимум 4 часа. На следующее утро употребить вторую порцию, и так в течение 7 дней. Чтобы добиться хорошего результата необходимо есть рис в течение 40 дней.
  3. Очищение лекарственными травками. Для приготовления такого напитка, необходимо залить травукипящей водой, настоять и принимать в соответствии с инструкцией. Для таких целей часто используют крушину и лист сены. Этот способ не уступает другим по эффективности, однако, имеет противопоказания – беременность, лактация и аллергия.
  4. Чистка отрубями – принимать натощак по 2 столовые ложки отрубей, запить стаканом воды. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо употреблять не менее 30 дней.
  5. Мониторное очищение – современный метод избавления от токсинов и вредных веществ из организма. Проводится чистка при помощи специальной аппаратуры, которая подает специальный раствор обогащенной воды в кишку. После этого, жидкость поступает в толстую кишку, а врач начинает освобождать стенки кишечника от кала посредством массажных действий. Преимущество этого метода – безболезненность и отсутствие дискомфорта.

Каждый из этих методов оказывает целенаправленное воздействие на организм, имеет как преимущества, так и недостатки.

Очищение кишечника в домашних условиях не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Чтобы не навредить своему организму и получить желаемый результат необходимо пройти врачебную консультацию и убедиться, что причиной возникновения сбоев в работе ЖКТ не стали определенные заболевания.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт. Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector