Правила личной гигиены при цистите

Гигиена для профилактики цистита

Пришедшие холода для миллионов людей становятся предвестниками цистита. Это заболевание традиционно относят к категории женских, однако страдают от него и мужчины, и маленькие дети, поэтому профилактика цистита важна для всех.

Учитывая такую «всеядность» воспаления мочевого пузыря, а также аксиому – профилактика – лучшее лечение, разберемся, как избежать неприятных резей и жжения при мочеиспускании, частых походов в туалет и прочих неудобств, связанных с проявлениями цистита.

Профилактика цистита: общие правила

Естественно, что из-за некоторых анатомических особенностей строения организма юноши и девушки должны обращать внимание на разные нюансы в профилактике цистита. Однако существует ряд общих правил, соблюдение которых поможет избежать обострения этого заболевания, часто имеющего хроническую форму.

Самый простой пункт – одежда. Нижнее белье должно быть всегда чистым, нужно отдавать предпочтение натуральным тканям, так как синтетика провоцирует повышение влажности, а значит – и развитие бактерий. Одежда должна быть свободной, не натирать и не сдавливать. Тепло одеваться необходимо не только в морозы, но и при не значительных минусовых температурах, когда солнце уже не греет, а ветра становятся все холоднее. Не стоит допускать переохлаждения организма и летом – поостерегитесь купаться в холодной воде и ни в коем случае не сидите на холодной поверхности – бетоне, камнях и металле.

Еще один важнейший пункт правил – тщательная личная гигиена. Однако здесь есть одно но: если мыло или гель для душа вызывают раздражение слизистой – откажитесь от них. Сегодня подобрать нейтральные средства для интимного ухода совсем несложно и недорого. Кстати, спровоцировать цистит также могут ароматизированная туалетная бумага, влажные салфетки, смазки или презервативы.

Активный образ жизни – это следующий параграф в профилактике цистита. Ежедневная зарядка повысит иммунитет, а периодические упражнения при сидячей работе не дадут развиться застойным явлениям и болезнетворным микробам в малом тазу.

Еда также может спровоцировать обострение цистита. Например, пряности и острые специи влияют на состав мочи и являются причиной раздражения стенок мочевого пузыря и уретры, а на воспаленном участке могут очень быстро обосноваться патогенные микроорганизмы. Стоит прислушаться к организму и отметить, с чем еще у вас ассоциируются симптомы цистита. Некоторым помогает отказ от кофе и спиртного, от газировки, жаренной или маринованной пищи.

Обильное питье не даст застояться болезнетворным микроорганизмам в мочевом пузыре, пейте 6-8 стаканов жидкости в день. Обратите внимание, что по возможности ходить в туалет стоит при первых позывах и уж ни в коем случае не следует терпеть «до последнего».

Регулярно появляйтесь на приеме у уролога/гинеколога. Кроме того, следует помнить, что любая инфекция, не вылеченная должным образом, со временем может по кровеносным сосудам добраться до мочевого пузыря. Пожилым людям надо знать, что с возрастом инфекции мочевыводящих путей могут протекать практически бессимптомно – профилактика в таком случае должна быть поставлена на постоянную основу.

Отдельного разговора в теме профилактики цистита заслуживает секс. Тонкостей здесь много, но большинство правил и рекомендаций вновь и вновь упирается в вопросы интимной гигиены и гигиены половой жизни.

Статистики говорят о том, что риск получить воспаление мочевого пузыря снижается у девушек в 3-4 раза, если последний год в постели проведен с одним партнером. Это не в последнюю очередь связано с тем, что цистит часто является спутником заболеваний, передающихся половым путем.

Но даже постоянный и проверенный сексуальный партнер не является поводом забывать об элементарных правилах гигиены:

— опорожнение мочевого пузыря до и после секса уменьшит шанс воспаления, «вымыв» патогены;

— оральный секс противопоказан при имеющихся проблемах полости рта, будь это кариес, кандидоз, воспаленные десны или недолеченная ангина;

— чередование анального и вагинального секса практически гарантирует цистит;

— незащищенный анальный секс также грозит циститом активным гомосексуалистам;

— использование смазок уменьшает риск повреждений и микротравм, а значит и снижает шансы на нежелательные воспаления.

Профилактика цистита у девушек

Девушки страдают от цистита чаще всего: на слабый пол приходится порядка 9 из 10 зафиксированных врачами случаев воспаления мочевого пузыря, около 70% их них вызываются кишечной палочкой.

Примерно четверть женщин повторно заболевает циститом спустя полгода после курса лечения, а если цистит не лечился, то шансы его возвращения еще выше – один к одному. Кроме того, с возрастом частота обострений этой распространенной патологии мочевыводящих путей возрастает, как возрастает и число первичных циститов.

Главной причиной такой подверженности циститу является широкий мочеиспускательный канал, а также близость уретры и анального отверстия. Отсюда и основные правила профилактики цистита у девушек:

— подмываться и подтираться только по движению спереди назад, чтобы не допустить переноса кишечной флоры в уретру;

— регулярно менять прокладки и нижнее белье, особенно во время месячных, не сидеть долго в мокром купальнике;

— во время менструации предпочтительнее использовать прокладки, а не тампоны, не пользоваться раздражающими средствами;

— тесное и натирающее белье может стать причиной раздражений и воспалений, а стринги и вовсе являются своеобразным мостом во влагалище для кишечной палочки;

— пить достаточно жидкости, 8-9 стаканов в день. Обильное питье и клюквенный морс – самые простые способы профилактики цистита.

Воспалительные процессы, дисбактериозы и кандидозы разрушают естественную микрофлору влагалища и способны запросто запустить процесс воспаления мочевого пузыря.

Правилам профилактики воспаления мочевого пузыря необходимо обучать девочек с ранних лет, ведь риск постоянно рецидивирующего хронического цистита возрастает в несколько раз, если впервые заболевание было перенесено ребенком до 15 лет.

Профилактика цистита у юношей

У юношей цистит встречается значительно реже, быстрее и проще лечится, но вот протекает не менее болезненно. Правила профилактики – общие. Единственное, что стоит отметить, это основные причины возникновения цистита у мужчин:

— простатит, инфекции простаты;

— увеличение или опухоль предстательной железы, иные препятствия в прохождении мочи;

— передача инфекции с током крови;

— воспаления почек и мочеточников

Зная о предрасполагающих факторах и своевременно позаботившись о лечении очагов инфекций в организме, проще не допустить обострения цистита. Обладатели диагноза «простатит» должны заботиться о профилактике, не дожидаясь тревожных симптомов, но и здоровые юноши должны помнить, что хронический цистит может стать одной из причин воспаления простаты.

Врач педиатр кандидат медицинских наук Чернышева Наталия Витальевна

02.12.2014

Профилактика цистита у женщин: комплекс мер

Цистит – одно из самых коварных женских заболеваний, которое может возвращаться вновь и вновь. После прохождения основной терапии необходимо произвести ряд мер по предупреждению рецидива патологии. Именно поэтому профилактика цистита не менее важна, чем его лечение.

Ряд профилактических мер

Профилактика цистита, как и его лечение, в обязательном порядке требует комплексного подхода. Общие профилактические меры заболевания не зависимо от его происхождения включают в себя:

  • соблюдение личной гигиены;
  • правильное питание;
  • занятие лечебной гимнастикой;
  • прием растительных препаратов;
  • проведение иммунотерапии;
  • прохождение физиолечения.

Комплексный подход к профилактики цистита поможет снизить количество рецидивов при хроническом течении и свести к минимуму их появление.

Соблюдение личной гигиены

Женщинам важно не только регулярно соблюдать меры личной гигиены, но и делать это правильно с использованием специальных средств. Для процедуры подмывания рекомендовано применять специальное мыло для интимной гигиены с нейтральным pH, которое не нарушает естественную микрофлору мочеполовых органов.

Подмываться необходимо спереди назад, то есть начиная от лобка к заднему проходу. Такая мера поможет предотвратить проникновение кишечной палочки, которая является естественным обитателем кишечника, из ануса в уретру.

В период, когда вероятность обострения цистита возрастает в несколько раз (май-июнь, октябрь-ноябрь), рекомендовано для процедуры подмывания время от времени использовать отвары на основе ромашки или календулы, которые обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Проводить ряд гигиенических мер следует перед половым актом и после него. Также женщинам, страдающим частыми рецидивами, крайне не рекомендовано комбинирование анального и вагинального секса из-за высокого риска развития обострения после полового сношения. Дополнительной профилактической мерой является опорожнение мочевого пузыря до и после коитуса.

Особенности питания

Женщины, предрасположенные к частым обострениям цистита, должны не только исключать из рациона некоторую категорию продуктов, но и сбалансированно питаться. Ежедневное меню должно быть как можно более разнообразным, для того чтобы организм смог получать все необходимые питательные и полезные вещества.

В период ремиссии женский организм особенно нуждается в витаминах группы Е, А и С. Ими богаты такие продукты, как коричневый рис, белокочанная капуста, печень, фасоль, куриные яйца, морковь, клубника, малина, арбуз. Есть также категория растительной пищи, в которой много содержится полезных витаминов, но они не рекомендованы к употреблению пациентам, склонным к частым обострениям болезни. Сюда относятся лимон, хрен, помидоры, чеснок, лук. Эти продукты питания содержат в себе большое количество кислот и других веществ, которые раздражающе действуют на защитный эпителий мочевого пузыря. Их чрезмерное употребление может спровоцировать рецидив заболевания.

Читать еще:  Можно пить кофе при болезни печени

Важную роль в укреплении защитных функций мочевого пузыря играют эстрогены. Их дефицит неизбежно ведет к снижению местного иммунитета и нарушению в работе органа. Поэтому женщинам, особенно старше 40-летнего рубежа, обязательно надо включать в свой рацион молочные, кисломолочные продукты (молоко, натуральный йогурт, кефир, творог, твердые сорта сыра), льняное масло, сою и бобовые. Они способствуют естественной выработке необходимых гормонов в организме, помогая сохранить женское здоровье.

Польза лечебной гимнастики

Одним из провоцирующих факторов развития воспалительного процесса в мочевом пузыре принято считать застой крови в малом тазу. Такое явление характерно при малоподвижном образе жизни. Ткани и органы перестают получать необходимые питательные компоненты в нужном количестве, что приводит к снижению местного иммунитета. Чтобы этого избежать рекомендовано регулярно выполнять ряд упражнений или заниматься любым родом физической культуры, которые позволяют улучшить местное кровообращение и восстановить местные защитные функции. Однако следует помнить о том, что при обострении цистита занятие спортом следует на некоторое время прекратить. Особенно опасны в период острого течения болезни такие виды физической активности, как плавание, езда на велосипеде и силовые упражнения.

С целью профилактики необходимо приучить себя к ежедневным прогулкам не менее получаса, а также следует регулярно выполнять дыхательную гимнастику и делать упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна.

Растительные препараты для профилактики

Применяются с целью профилактики цистита у женщин лекарства на основе растительных трав. Чаще всего назначаются следующие препараты:

Монурель − таблетки для профилактики цистита, в составе которых содержатся проантоцианидины и аскорбиновая кислота. Первый компонент добывается из плодов клюквы, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Второе активное вещество в виде витамина С повышает защитную функцию организма. Доказано, что данный препарат снижает риск развития обострений в несколько раз. Профилактический курс составляет 4 недели с ежедневным приемом по 1 таблетке. Аналогом растительного средства выступает лекарство Журавит, которое имеет полностью идентичный состав.

Канефрон для профилактики цистита используется в урологии уже давно. При частых рецидивах заболевания назначается по 2 курса в год, весной и осенью. Суточная дозировка составляет 150 капель, разделенная на три приема. Продолжительность профилактического курса составляет 1 месяц.

Цистоит ГФ представляет собой гомеопатический препарат, который чаще всего применяется в терапии и профилактики хронического цистита. Выпускается в виде гранул для рассасывания. На один прием используют по пять гранул, которые размещают под языком, оставляя до полного растворения. Применяют в течение четырех недель.

Помимо лекарственных средств в обязательном порядке показан прием фитосборов в виде отваров. Что пить для профилактики цистита может посоветовать врач или фармацевт в аптеке. Наиболее часто назначают Фитонефрол, Цистофит и др. Профилактический курс травами должен составлять не менее одного месяца.

Важность иммуномодуляторов

Профилактика цистита у женщин при хроническом течении заболевания в обязательном порядке должна включать в себя прием иммуномодулирующих препаратов. Их применение необходимо начинать с первых дней обострения воспалительного процесса в мочевом пузыре. Препараты этой категории помогают усилить действие основных лекарственных средств, уменьшить их токсичность и снизить риск повторного развития болезни. К этой категории медикаментов относятся Вобэнзим, Флогэнзим, Анаферон, Виферон и др.

Физиолечение

Меры профилактики цистита в случае хронизации патологии включают в себя проведение физиотерапии. Существует несколько разновидностей физиопроцедур, к ним относятся:

  • лазеротерапия;
  • магнитофорез;
  • ультразвук;
  • электрофорез.

Основные цели физиотерапии направлены на то, чтобы купировать воспалительный процесс в мочевом пузыре, усилить местное кровообращение, ускорить доставку лекарственных средств к месту локализации воспаления и укрепить местный иммунитет. Проведение физиопроцедур показано исключительно в период ремиссии заболевания.

Профилактика бактериального острого цистита

Чаще всего цистит имеет бактериальную природу происхождения, при которой в обязательном порядке необходим прием антибиотиков. Препараты этой категории могут применяться не только с лечебной, но и профилактической целью. Именно поэтому большинство пациенток интересует вопрос о том, как предотвратить цистит на ранней стадии с помощью антибактериальных средств.

С целью профилактики женщинам, страдающим частыми рецидивами, показан прием препаратов на основе фосфомицина (Монурал, Фосфорал, Уронормин Ф). Антибиотик принимают в дозировке 3 г каждые 10 дней на протяжение полугода. Для предотвращения развития посткоитального цистита разведенный водой порошок пьют однократно после полового акта.

Не менее важную роль в профилактике играет и соблюдение мер личной гигиены, занятие физической культурой, избегание переохлаждений, а также полноценное питание. Такие мероприятия помогут повысить как общие, так и местные защитные функции организма.

Профилактика неинфекционного цистита

Хронический цистит имеющий неинфекционную этиологию получил название интерстициальный. В больше степени заболеванию подвержены женщины в период менопаузы и после нее. Связано это с тем, что яичники перестают вырабатывать в необходимом количестве гормоны эстрогены. Именно они отвечают за выработку гиалуроновой кислоты и прочих веществ, образующих защитный эпителий мочевого пузыря, который предотвращает агрессивное воздействие урины на ткани. Рыхлая структура слизистой приводит к тому, что моча начинает разъедать стенки мочевыделительного органа, провоцируя воспалительный процесс.

Предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса, и восстановить поврежденную структуру эпителия можно при помощи синтетических гормонов. С этой целью пациентке назначают гормонотерапию в виде таких препаратов, как свечи Овестин и крем Орниона.

Страдающим данной формой заболевания следует полностью исключить из рациона лимон, кофе, чеснок, острые приправы, жареное, копченое и алкоголь. В них содержатся компоненты, которые агрессивно воздействует на слизистую мочевыделительного органа и провоцирует частые рецидивы.

При данной форме воспаления мочевого пузыря также показаны лечебная гимнастика и физиотерапия.

Для профилактики болезни в некоторых случаях рекомендовано воспользоваться народными средствами в виде морсов и лекарственных отваров на растительной основе. При остром течении и в период ремиссии можно употреблять напитки на основе клюквы, толокнянки и др.

Профилактика специфического цистита

Развитию специфического цистита предшествуют такие венерические заболевания, передающиеся половым путем, как хламидиоз, гонорея, трихомониаз и др. Коварство ЗППП заключается в том, что они часто протекают под симптоматикой, схожей с уретритом, циститом и вагинальным кандидозом. Не желая обращаться к врачу, многие женщины начинают заниматься самолечением, провоцируя хронизацию венерического заболевания и его осложнения. Это является в корне неправильным. Предотвратить развитие болезни поможет только своевременная диагностика и лечение ЗППП.

Предупредить заражение половыми инфекциями можно путем барьерной контрацепции и исключением беспорядочных половых связей.

Профилактика после цистита

Исключить риск развития рецидива полностью невозможно, однако есть шанс значительно снизить вероятность повторного обострения. Нет универсального средства, которое помогло бы избежать частых эпизодов заболевания, поэтому следует сразу соблюдать комплекс профилактических мер, а именно:

  • активный образ жизни;
  • соблюдение питьевого режима;
  • правильное и сбалансированное питание;
  • прием витаминных комплексов;
  • отказ от беспорядочных половых связей;
  • избегание переохлаждений организма;
  • правильный гигиенический уход за мочеполовыми органами.

В случае обострения заболевания женщине следует в обязательном порядке посетить уролога и гинеколога.

Профилактика цистита: интимная гигиена, правильное питание, профилактика хронического цистита, профилактика цистита у детей

Правильная и своевременная профилактика цистита позволит предотвратить развитие опасного заболевания, или не даст острой форме патологии перейти в хроническую. Это намного проще и удобнее, чем потом принимать медикаменты, которые могут иметь противопоказания и побочные эффекты.

Принимать препараты для профилактики цистита лучше всего в весенний или осенний сезон. Все дело в том, что именно в этот период года собственная иммунная защита человека ослабевает, и может возникнуть воспалительное заболевание мочевого пузыря.

Принимать лекарства для профилактики цистита совсем не обязательно. Если у вас нет никаких признаков развития патологии, они могут и не появиться. Главное, придерживаться нескольких простых правил.

  • Представительницам прекрасного пола очень важно надежно защищаться от переохлаждения. Из-за этого местный иммунитет резко снижается, а значит, для патогенных микроорганизмов создается идеальная среда для размножения.
  • Носите только удобное нижнее белье, изготовленное из натуральных тканей. Слишком тесные предметы одежды нарушают циркуляцию крови, блокируют проникновение кислорода к половым органам.
  • Сразу после интимной близости рекомендуется принимать душ или хотя бы выполнять интимную гигиену. Так вы сможете максимально обезопасить себя от микрофлоры партнера, которая может вызывать цистит и прочие заболевания.
  • Откажитесь от беспорядочной половой жизни и случайных связей. Это защитит вас от половых инфекций и воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы.
  • Если не планируете зачатие ребенка, пользуйтесь презервативами.

Цистит может развиваться из-за заражения различными вредоносными микроорганизмами. Это может быть и кишечная палочка, стафилококк, протеус, и прочие половые инфекции. К сожалению, вакцина от цистита еще не изобретена. Лучшая меры профилактики — правильный образ жизни.

Читать еще:  Анализы для определения цирроза печени

Интимная гигиена

Лечение и профилактика цистита невозможно без правильной интимной гигиены. В первую очередь, и женщины и мужчины должны заботиться о том, чтобы секс был безопасным. Самыми распространенными причинами развития цистита считаются венерические инфекции.

Если не хотите случайно заразиться ЗППП, после незащищенного полового акта обработайте половые органы Мирамистином или Хлоргексидином. Но нельзя так делать постоянно. Антисептики убивают микрофлору во влагалище и спровоцируют бактериальный вагиноз. Кроме того, спринцевание антисептиком не поможет предотвратить нежелательную беременность.

Если вы почувствовали позыв к мочеиспусканию, незамедлительно отправляйтесь в туалет. Застойные явления в мочевом пузыре – это идеальная среда для размножения бактерий. Во время интимной гигиены используйте только качественные средства, которые не содержат ароматизаторов, вредных добавок.

Во время обильного менструального кровотечения используйте только прокладки. Тампоны могут задерживать выделения в женском организме, и создавать благоприятные условия для размножения бактерий. Даже если у вас не проявляются тревожные симптомы, посещайте гинеколога регулярно, не реже 2 раз в год.

Если пара практикует анальный секс, нужно совершать половой акт строго в презервативе, так как бактерии из кишечника, попадая в уретру или во влагалище, спровоцируют воспаление. При перемещении полового члена из анального отверстия во влагалище презерватив нужно сменить на новый.

Правильное питание

Если вы хотите обезопасить себя от возникновения цистита, обязательно обратите внимание на свой рацион питания. Отказ от вредных продуктов не только укрепит ваше здоровье, но и сделает стройнее, привлекательнее. Достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций диетолога:

  • Употребляйте в пищу как можно меньше маринованных овощей, консервации.
  • Откажитесь от жареного и жирного.
  • Под запретом сладкие газированные напитки, крепкий алкоголь.
  • Не увлекайтесь сладостями, сдобной выпечкой. Это не только плохо отражается на фигуре, но и вредит вашему здоровью.

Профилактика хронического цистита

Каждый человек должен знать симптомы цистита, чтобы при обнаружении первых тревожных признаков своевременно обратиться к врачу. Стоит начинать беспокоиться, если вы часто ходите в туалет и чувствуете дискомфорт при мочеиспускании, у вас поднялась температура, отекли наружные половые органы, цвет, запах мочи изменился.

Хронический цистит намного сложнее вылечить, чем острую форму патологии. Он возникает периодически, после вирусного заболевания, сильного стресса, переохлаждения. Симптоматика выражена слабо, но недуг может привести к опасным последствиям и осложнениям. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующих рекомендаций по профилактике хронического цистита.

  • Если медик назначил курс антибиотиков для лечения острого цистита, его нужно пройти полностью, даже если неприятная симптоматика полностью исчезла.
  • В холодное время года одевайтесь тепло, старайтесь избегать переохлаждений.
  • Придерживайтесь правильного питания, чтобы лишний раз не раздражать микрофлору мочевого.
  • Исключите интенсивные спортивные тренировки до полного избавления от острого цистита.
  • Ходите в туалет своевременно.
  • Носите удобное нижнее белье, не забывайте об интимной гигиене.
  • Следите за качеством своей интимной жизни.

Профилактические мероприятия против рецидива цистита могут включать прием средств народной медицины. Также можно принимать аптечные препараты на натуральной основе.

Профилактика цистита у детей

Риск развития цистита у ребенка максимально увеличивается после хирургических процедур, а также при неправильном обмене веществ. Профилактические мероприятия для детей включают:

  • Тщательную ежедневную гигиену половых органов.
  • Своевременную смену подгузников и нижнего белья;
  • Защита от переохлаждения;
  • Заботы об укреплении иммунной защиты малыша;
  • Правильное питание ребенка.

Если ребенок постоянно находится в подгузниках которые плохо пропускают воздух, у него может развиваться острая форма цистита. Такие изделия раздражают кожу, создают благотворные условия для проникновения инфекций в мочевые пути. Если хотите этого избежать, меняйте подгузник после каждого мочеиспускания малыша.

Гигиена при интерстициальном цистите

Цистит – это клинический синдром, характеризующийся частым мочеиспусканием в дневное и ночное время, позывами, болью в области мочеиспускательного канала и внизу живота.

Интерстициальный цистит, причина которого неизвестна.

Самыми распространенными являются интерстициальный и бактериальный циститы. Интерстициальный цистит – это болезнь женщин, поскольку в 90 % случае встречается у женщин в возрасте 35‑40 лет.

Факторами риска возникновения острого или обострения хронического цистита являются:

— Переохлаждение организма (достаточно посидеть на холодном камне 15‑20 минут).
— Ношение тугого синтетического белья и одежды.
— Запоры.
— Острая пища, пряности, пережаренная пища без достаточного количества принятой жидкости.
— Перенесенные венерические, урологические и гинекологические заболевания.
— Хронические очаги инфекции (кариес, в том числе).
— Усиленные занятия спортом.
— Нерегулярное и неполноценное питание.
— Регулярное недосыпание.
— Хронический стресс.
— Состояния, понижающие защитные силы организма.
— Несоблюдение правил гигиены и гигиены половой жизни (введение полового члена после анального полового акта во влагалище, неправильное подтирание после дефекации, нерегулярная смена тампонов и подкладок во время месячных).
— Несоблюдение режима мочеиспускания (менее 5 раз в день).
— Малоподвижный образ жизни, длительные сидения (4‑6 часов).

Для предотвращения цистита необходимо соблюдать меры профилактики.

— Избегайте жидкостей, которые раздражают мочевой пузырь, таких как алкоголь, цитрусовые соки, и кофеин.

— Тренировка мочевого пузыря. Существует ряд упражнений, которые помогут вам планировать и задерживать мочеиспускание. Один из способов — заставить себя мочиться каждые 1 – 1,5 часа, постепенно увеличивать интервалы времени на 30 минут, пока вы не научитесь мочиться каждые 3-4 часа.

— Упражнения для укрепления мышц тазового дна, называемые упражнения Кегеля, чтобы помочь облегчить симптомы цистита и предотвратить недержание мочи.

— Старайтесь не использовать предметы и процедуры интимной гигиены, которые могут быть раздражителями, такие как жемчужные ванны, женские гигиенические спреи и гели, гигиенические салфетки или тампоны (особенно ароматизированные), необходимо носить белье из натуральных тканей, которые не препятствуют нормальной циркуляции воздуха.

— Вовремя лечите любые простудные заболевания, ангины.

— Займитесь лечением хронических воспалительных заболеваний, таких как кариес, тонзиллит, хронические урологические или гинекологические заболевания.

— Исключите из рациона все острое, кислое, жареное, пряное, соленое, маринованное и алкогольное.

— Пейте больше жидкостей, желательно обычную воду.

— Практикуйте моногамный безопасный секс.

— При посещении туалета подтирайтесь только движениями спереди назад и ни в коем случае не наоборот! Старайтесь подмываться после каждого посещения туалета.

— Умеренная физическая активность поможет не допустить застойные явления в малом тазу.

Женщины с острым циститом нуждаются в постельном режиме, обильном питье, диете с исключением острых блюд, солений, пряностей, консервов, алкоголя, шоколада. Сухое тепло (грелки) или теплые ванным могут улучшить состояние. Важно носить свободное хлопчатобумажное белье, вовремя опорожнять мочевой пузырь и заниматься умеренной физкультурой.

Цистит, особенно интерстициальный, намного проще предупредить, чем вылечить медикаментозно. Зная факторы риска по развитию цистита, важно уменьшить их влияние или полностью устранить. Соблюдение половой гигиены (подмывания до и после полового акта) и гигиены наружных половых органов (подмывания утром и вечером), ежедневная смена белья и частое опорожнение мочевого пузыря (каждые 2-3 часа в дневное время) значительно уменьшит рецидивы цистита и даже избавит женщину от этого заболевания.

При циститах в процедуры личной гигиены полезно включать прогревания.

Расколоть пополам красный кирпич. Обе половинки подержать на огне, чтобы они хорошо прогрелись, и положить в пустое ведро. Края ведра обложить материей. Снять одежду с нижней части туловища и сесть на это ведро. Сверху укрыться пледом или одеялом. На ведре сидеть до тех пор, пока от кирпичей будет исходить тепло. После этого надо надеть белье и лечь в кровать. Рекомендуют сделать не менее 3 таких процедур. Этот способ особенно хорошо помогает женщинам.

При хроническом цистите эффективен компресс на нижнюю часть живота. Для компресса нужно приготовить смесь из 2 капель масла можжевельника, 2 капель масла эвкалипта, 1 капли масла сандала и половины стакана горячей воды. Компрессы делают 3 раза в день. Время каждого – 30 минут. Внимание! Масло можжевельника нельзя использовать во время беременности.

При хроническом цистите для сидячих ванн можно применять отвары из следующих сборов. Взять по 5 частей трав будры плющевидной, спорыша и хвоща полевого, 3 части цветков календулы лекарственной, 2 части травы чистотела большого. Все смешать, 3 ст. л. сбора залить 1 л воды, довести до кипения, охладить, процедить и использовать по мере надобности.

Для сидячих ванн при хроническом цистите также используют и такой отвар. Взять по 4 части травы будры плющевидной, корневища с корнями солодки голой, по 2 части корня аира болотного, листьев мяты перечной, корневища ревеня тангутского, травы тысячелистника обыкновенного, по 5 частей листьев земляники лесной, плодов паслена черного, по 3 части семян льна посевного, травы полыни обыкновенной, соплодий хмеля обыкновенного. Все измельчить, тщательно перемешать. Залить 3 ст. л. сбора 1 л воды и довести до кипения. Затем отвар процедить, охладить и использовать по мере необходимости.

При обострении хронического цистита советуют приготовить отвар из расчета 3—4 ст. л. цветков ромашки аптечной на ведро кипятка и применять его для сидячей ванны.

Читать еще:  Лечение от гепатита с стоимость

При хроническом цистите траву хвоща можно положить в холщовый мешочек и в горячем виде прикладывать к нижней части живота.

Первичная и вторичная профилактика цистита

    Содержимое:
  1. Личная гигиена при цистите
    1. Как и чем подмываться при цистите
    2. Нижнее бельё и средства интимной гигиены
  2. Что пить для профилактики воспаления
  3. Как повысить иммунитет при цистите
  4. ЗОЖ в лечение цистита

Приблизительно в трети случаев острый цистит развивается повторно и переходит в хроническую форму. Чтобы не допустить рецидива разработана первичная и вторичная профилактика цистита, предусматривающая различные превентивные меры, связанные: с личной гигиеной, иммунотерапией и ЗОЖ.

Базовые рекомендации даст уролог при первичной консультации. Изменения в образе жизни, привычках питания, соблюдение элементарных правил чистоты в несколько раз снижают вероятность рецидива.

Личная гигиена при цистите

В профилактические мероприятия в первую очередь включают рекомендации по поддержанию в чистоте собственного тела. Статистика показывает, что некоторые пациенты не понимают элементарных правил личной гигиены и нередко попросту игнорируют их. Между тем урологи сходятся во мнении, что соблюдение простых рекомендаций относительно: поддержания тела в чистоте, правильном подмывании, выборе нижнего белья и гигиенических средств существенно снижает риск развития первичного или вторичного воспаления.

Ниже приводится своеобразная памятка–напоминание с общими советами и принципами личной гигиены, в первую очередь направленными на предотвращение рецидива болезни. Так как цистит в 4-5 раз чаще встречается у слабой половины человечества, советы, за небольшим исключением, будут направлены женщинам.

Как и чем подмываться при цистите

Урологическая статистика доказывает, что, хотя поддержание тела в чистоте не может на 100% предотвратить развитие первичного или вторичного цистита, но в несколько раз снижает существующие риски инфицирования, предотвращает появление хронических форм заболевания.

Нижнее бельё и средства интимной гигиены

Еще один критерий напрямую влияющий на частоту обострений и рецидивов цистита. Было разработано особое профилактическое лечебное белье, его стоит носить всем пациентам в период медикаментозной терапии и во время восстановления после болезни.

Существует несколько правил, связанных с выбором средств личной гигиены и нижнего белья, снижающих риск заболевания:

  • Исключаются гели, мыло с антибактериальным эффектом и ароматизаторами. Существует целая линейка средств для ухода за телом во время циститов. Приобрести подходящий состав можно в аптеке. Причем несмотря на распространенное мнение в ассортименте представлены также и интимные гигиенические средства для мужчин, отечественных и зарубежных производителей.
    Правила выбора составов такие же, как и для женщин. Перед покупкой стоит проконсультироваться с урологом или гинекологом.
  • Нижнее белье — предпочтение отдают изделиям из хлопчатобумажной ткани. Синтетику следует исключить. Материал не дает телу дышать и провоцирует скопление жидкости. Нельзя ходить в узком и сдавливающем белье. Недопустимы натирания и раздражения кожи, вызванные ношением. Трусы нужно менять и стирать каждый день.
  • Туалетная бумага, влажные салфетки — правила те же, отсутствие ароматизаторов и антибактериальных веществ. После мочеиспускания правильно вытираться по направлению от влагалища к анусу. Мужчинам было бы хорошо промокнуть головку члена.
    Грамотное вытирание после мочеиспускания туалетной бумагой не даст скапливаться патогенным микроорганизмам в нижнем белье, попадая туда вместе с каплями оставшейся урины. Что касается влажных салфеток, то их вообще не стоит использовать для интимной гигиены.
  • Прокладки и другие средства интимной гигиены — тампоны лучше не применять. Если воспаление обострилось в период месячных, прокладку меняют каждые 4 часа. При замене средства гигиены обмывают половые губы. Ароматизированные прокладки, а также продукцию с добавлением каких-либо растительных или других добавок использовать запрещается.

Личная гигиена — основа рекомендаций по первичной профилактике цистита. Соблюдение простых, но эффективных мер не защитит на 100% от инфицирования, но существенно снизит риски бактериальной или вирусной угрозы.

Что пить для профилактики воспаления

Вторая линия превентивных мер связана еще с одной особенностью развития заболевания. После проникновения патогенной микрофлоры внутрь мочевого пузыря, далеко не в каждом случае появляется цистит. Чтобы инфекция привела к воспалению нужен еще провоцирующий фактор, связанный с резким снижением иммунитета. Соответственно, для профилактики цистита, кроме соблюдения личной гигиены, необходимо употреблять лекарственные и растительные препараты и травяные сборы, отличающиеся следующим воздействием:

  • стимулирующие защитные силы организма;
  • вымывающие патогенную микрофлору из мочеполовой системы.

В качестве эффективной превентивной меры используется медикаментозная профилактика:

  • Антибиотики — применяются при лечении стойких форм патогенных микроорганизмов, после прохождения основного курса терапии. При острых циститах проводится эмпирическая тактика. Уролог выписывает антибиотики, не дожидаясь результатов бак посева.
    После получения анализов может понадобиться длительный прием уросептиков (1,5-2 мес.) с уменьшенной дозировкой. Лекарственная профилактика применяется: при прохождении диагностических процедур (цистоскопии), постановке катетера.

  • Растительные уросептики — после приема фармакологических препаратов угнетается не только патогенная микрофлора, но и полезные бактерии. На фоне ухудшившегося состояния местного иммунитета высока вероятность повторного инфицирования. Проводится лекарственная профилактика, направленная на возращение функций мочевого пузыря.
    Растительные уросептики не только выводят остатки болезнетворных микробов, но и восстанавливают слизистую. В химическом составе лекарств различные травы, обладающие антисептическим, бактерицидным действием.

Антибиотики и растительные уросептики применяются в период вторичной профилактики циститов. Препараты необходимы для предотвращения рецидивов.

Как повысить иммунитет при цистите

Толчок к началу воспалительного процесса может дать:

  • переохлаждение;
  • грипп;
  • ОРВИ;
  • аутоиммунное заболевание.

При рецидивном цистите катализатором нередко становится назначаемый курс антибиотиков. Без вспомогательной терапии вылечивая одну инфекцию, создают предпосылки для повторного заражения. Первичное заболевание мочевыводящих путей также возникает на фоне ухудшения защитных функций организма. По этой и другим причинам сразу после окончания антибактериального лечения, потребуется быстро поднять иммунитет.

Уролог не занимается иммунотерапией самостоятельно. Потребуется рекомендация грамотного иммунолога. Подбор эффективных препаратов начинается с анамнеза болезни, выявляются причины рецидивов, устанавливается взаимосвязь с сезонными обострениями. Для повышения иммунитета при цистите понадобятся дополнительные анализы.

Схема терапии расписывается в зависимости от факторов, провоцирующих заболевание и от частоты обострений:

  • Гормональные сбои — чтобы слизистая мочевого пузыря у женщин могла выполнять защитные функции, нужен эстроген. После наступления менопаузы, в связи с уменьшением продуцирования женского гормона, слой истончается, становится не в состоянии сдерживать инфекцию.
    Восстановление иммунитета слизистой мочевого пузыря в этом случае связано с применением гормонзамещающей терапии и нивелированием последствий климакса. Рекомендованы гомеопатические средства: Ременс и подобные. В пожилом возрасте может быть назначен постоянный прием гормонов.
  • Временное ухудшение иммунитета — состояние, вызванное проведенной антибактериальной терапией, перенесенным вирусным или простудным заболеванием. Устраняется применением витаминов во время иммунотерапии мочевого пузыря, прохождением физиопроцедур.
    Другие «тяжелые» лекарственные средства для восстановления защитных сил организма требуются редко. Нормальная работа мочеполовой системы восстанавливается быстро. В дополнение к препаратам для повышения иммунитета мочевого пузыря добавляют народные рецепты с использованием продуктов пчеловодства, клюквенных и брусничных морсов.

  • Хроническое (длительное) ухудшение защитных сил — причиной становятся тяжелые аутоиммунные расстройства, затяжная инфекция. Справиться с проблемой можно грамотным назначением иммуномодуляторов.
    Препараты категорически запрещено принимать самостоятельно. Иммунолог распишет схему терапии так, чтобы в конце лечения организм человека не нуждался в какой-либо помощи в борьбе с инфекцией.
  • При неправильном назначении или самолечении таблетки для иммунитета оказывают прямо противоположный эффект. Организм привыкает к искусственной подпитке и становится не в состоянии бороться с патогенами самостоятельно. Иммуномодуляторы применяют короткими курсами, длящимися не более 1 месяца, под строгим наблюдением врача.

    ЗОЖ в лечение цистита

    Длительная профилактика медикаментозными средствами (за небольшим исключением) не проводится. Основные мероприятия по предотвращению рецидивов цистита проходят в домашних условиях.

    Существует несколько рецептов и рекомендаций ЗОЖ (здоровый образ жизни), обязательных к применению:

    • Обильное питье — вода, необходима для вымывания патогенов из мочеполовой системы. Поступающей в организм жидкости не должно быть меньше 2-3 литров в сутки. Необходимо, чтобы более ⅔ от общего объема составляла чистая вода. Остальное количество могут заменить различные соки, морсы.
    • В период сезонных обострений в рацион включают продукты, насыщающие организм витаминами и минералами. Эффективное повышение иммунитета при цистите обеспечат клюквенные или брусничные морсы. Готовят напитки следующим образом:
      1. 250 гр. ягод измельчают в ступке;
      2. полученную массу отжимают, через несколько слоев марли;
      3. сок собирают в отдельную посуду;
      4. жмых заливают 1 л воды, ставят на огонь, доводят до кипения;
      5. в полученный состав добавляют сок.

      Морсы полезны не только при обострении воспаления, но и как хорошая профилактическая мера. Напитки восполняют недостаток витаминов в организме и подавляют воспаление, угнетая деятельность патогенной микрофлоры.

    • Диета — правильное питание обеспечивает человеческое тело необходимыми витаминами и микроэлементами, помогает ему самостоятельно избавляться от шлаков. В рацион включают каши, овощи, фрукты. Мясо и рыба — отварные или запеченные. Алкоголь и специи — запрещены. Свести к минимуму стоит жаренные блюда, консервации, копчености и мучные продукты.
    • Занятия спортом — агрессивные силовые упражнения на область малого таза исключены. Предпочтение отдают гимнастическим практикам. Можно заняться йогой, спортивной ходьбой, цигун. Хорошие результаты показывает лечебная гимнастика Кегеля.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector