Содержание

Очищение кишечника в домашних условиях солью

Очищение кишечника соленой водой: рецепты и упражнения для чистки организма

Кишечный тракт – абдоминальный орган пищеварения, разбивающий съеденные продукты на питательные компоненты. В тонкой кишке происходит всасывание веществ, толстый отдел предназначен для вывода непереваренных остатков пищи. Здесь накапливаются шлаки, загрязняющие и отравляющие организм. Регулярная чистка кишечника соленой водой помогает решить проблему зашлакованности организма.

Ожидаемые результаты процедуры очищения

В результате чистки кишечный тракт освобождается от скопившихся отложений, которые оседали на стенках многие годы, как накипь в чайнике. Польза, которую приносит очищение организма соленой водой:

  • легкость в желудке и во всем теле;
  • регулярный стул;
  • улучшение работы печени;
  • быстрый обмен веществ;
  • нормализация веса;
  • здоровый аппетит;
  • свежий запах изо рта;
  • исчезновение отечности.

Показания к проведению

Зашлакованность кишечного тракта выступает причиной размножения болезнетворных бактерий во внутренней среде. Происходит интоксикация организма, от отравляющих веществ страдают все органы и системы.Симптомы зашлакованности:

  • постоянная утомляемость, апатия, сонливость;
  • нарушение пищеварения – запоры, понос, сильное газообразование, тяжесть после еды;
  • проблемы с кожными покровами – акне, угревая сыпь, воспаленные прыщи, сыпь или раздражение неизвестного происхождения;
  • неприятный запах изо рта или от тела (при условии соблюдения ежедневной гигиены);
  • частые простудные заболевания;
  • глистная инвазия.

Противопоказания и предостережения

Методика не признана официальной медициной. Среди врачей есть мнение, что лучший способ очищения организма – здоровый образ жизни, правильное питание. Непрофессиональное вмешательство в деятельность внутренних органов приводит к непредсказуемым последствиям. Процедуру очищения кишечника лучше выполнять в клиниках, называется она гидроколонотерапия.

В определенных состояниях или при проблемах со здоровьем концентрированный солевой раствор в больших количествах способен ухудшить состояние больных органов. Результатом могут быть серьезные осложнения. По этой причине важно иметь в виду противопоказания для проведения очищения кишечника солью:

  • беременность, лактация;
  • период выхода из голодания;
  • менструальный цикл;
  • увеличенная температура тела, лихорадка;
  • восстановление после операции или болезни;
  • пожилой возраст после 80 лет;
  • болезни желудочно-кишечного тракта (язва, колит, гастрит);
  • инфекционные или вирусные заболевания;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • острые расстройства кишечника;
  • выпадение влагалища;
  • гипертония III степени;
  • новообразования;
  • целиакия.

Подготовка к очистке

За месяц до промывания кишечного тракта переходят на здоровое питание, отказываются от курения. За 7–10 дней до проведения очистительных процедур начинают ежедневно принимать согревающие ванны. Это помогает размягчить ткани организма, включая вредные скопления на стенках кишок. Качественное очищение кишечника соленой водой в домашних условиях зависит от выполнения следующих правил:

  1. Соблюдения диеты – питание цельнозерновыми кашами, свежими овощами и фруктами, бобовыми. Желательно придерживаться вегетарианства, а еще лучше сыроедения.
  2. Исключения неполезных продуктов – сладкого, мучного, молочного, жирного, жареного, слишком соленого.
  3. Отказа от вредных привычек – употребления спиртных напитков, курения.
  4. Сохранения спокойствия – потребуется абстрагироваться от стрессовых или конфликтных ситуаций, нервных потрясений.

Метод йогов Шанк Пракшалана

Суть процедуры заключается в полном опорожнении и очищении пищеварительного тракта, начиная с полости рта и заканчивая анальным отверстием. Соленый раствор употребляют перорально. Этапы проведения процедуры йоговского метода очищения желудочно-кишечного тракта Шанк Пракшалана:

  1. Начинают процедуру с 5 до 7 утра, когда активность кишечника максимальна.
  2. Готовят соленый раствор.
  3. Надевают удобную просторную одежду.
  4. Первые два стакана подсоленной воды выпивают залпом.
  5. Выполняют 5 асан Шанк Пракшаланы.
  6. Выпивают еще 2 стакана соленой воды можно небольшими глотками.
  7. Делают следующие 5 йоговских упражнений, каждое из которых повторяют по 8 раз.
  8. Снова пьют 2 стакана соленого раствора, выполняют 5 асан по 8 подходов.
  9. Посещают уборную. Если опорожнения не произошло, искусственно дефекацию вызывать не нужно. Следует продолжить чередовать питье по два стакана воды с солью и выполнять по пять асан. Опорожнение должно произойти естественным путем.
  10. Процедуру проводят до тех пор, пока вода, проходящая через весь желудочно-кишечный тракт, не будет выходить более или менее чистой.
  11. Шанк Пракшалану делают не чаще двух раз в год.

В зависимости от зашлакованности потребуется от 16 до 25 стаканов соленого раствора. Каждый организм индивидуален, не нужно равняться на опыт других людей. В течение 3 часов после проведения Шанк Пракшаланы воздерживаются от обильного питья, если жажда сильная, можно пить чистую воду, но небольшими глотками. Примерно столько времени организму потребуется на восстановление слизистой оболочки кишечного тракта.

Приготовление раствора

Подходящая соленая вода для очищения кишечника должна быть теплой, ориентировочная температура 37–40 градусов. Недостаточно нагретая жидкость способна вызвать спазм гладкой мускулатуры пищеварительного органа и свести пользу от процедуры на нет. Пропорции для приготовления солевого раствора составляют от 10 до 25 грамм минерала на 1 л воды, общий объем жидкости 4 литра.

Соль используют настоящую морскую или пищевую, каменную, первого помола, без добавок, препятствующих слеживанию, которые ядовиты для организма. В малом количестве вред от употребления обработанного минерала в качестве приправы мало заметен. При проведении процедуры очищения кишечника потребуется прогнать через организм от 40 до 100 грамм соли, поэтому она должна быть идеального качества.

Комплекс упражнений

Подборка асан из йоги поможет обеспечить легкое и быстрое прохождение соленого раствора по желудочно-кишечному тракту. При выполнении упражнений происходит последовательное открытие разных клапанов в пищеварительном тракте. Сначала открывается пилорический клапан (выход из желудка), затем – илеоцекальный (проход из тонкого кишечника), и в конце – сфинктер (отверстие заднего прохода).

Йоговские упражнения выполняют строго в указанной ниже последовательности, чтобы не препятствовать прохождению жидкости. Асаны, специально предназначенные для практики во время чистки пищеварительного тракта, выполняют по 8 подходов каждую. Комплекс йоговских упражнений:

  1. Тадасана. Упражнение в переводе с санскрита означает «пальма» или «вытягивание к небу», отсюда и техника выполнения. Ступни расставить на ширину примерно 15 сантиметров, положение тела прямое. Вытянутые руки поднять над головой, пальцы переплетены, кисти вывернуты ладонями наружу. Поднимаясь на цыпочки, тянуться всем телом вверх. Задержаться несколько секунд в такой позе, затем расслабиться, поставив стопы на пол и опустив руки.
  2. Тирьяка Тадасана. Асана называется «пальма, которую раскачивает ветер» из-за того, что при ее выполнении делают наклоны вправо и влево. Вытянуть тело с поднятыми руками, делать наклоны поочередно в каждую сторону. Туловище стараются сгибать чуть выше талии.
  3. Кати Чакрасана. С санскрита «кати» переводится – «талия», а «чакра» – «колесо, круг». Полное название асаны – «вращение в талии». Стать прямо, ноги на ширине приблизительно 30 сантиметров. Разворачивая туловище влево, левую руку завести за спину на уровне талии, а правой – обнять себя за противоположное плечо. В той же последовательности проделать упражнение в другую сторону.
  4. Тирьяка Бхуджангасана. В переводе «тирьяка» – это «треугольник» или «диагональ», а «бхуджанга» – «кобра». Лечь на пол лицом вниз, соединенные вместе либо слегка расставленные ступни поставить на пальцы. Поднять туловище на вытянутых руках, голову повернуть влево, взгляд устремить в сторону правой пятки. Задержаться в асане на 10–30 секунд, принять исходное положение, расслабиться, после чего выполнить упражнение в противоположную сторону.
  5. Ударакаршанасана. «Удара» означает «живот, желудок», а «акаршан» – «массаж, растяжение». Полное название асаны – «брюшной массаж». Принять сидячее положение на корточках, колени расставить примерно на 50 сантиметров. Ладони расположить на коленях. Поворачивая корпус влево, согнутую левую ногу подтянуть к туловищу, а противоположную нижнюю конечность прижать рукой к полу. В той же последовательности выполнить упражнение в противоположную сторону.

Очистка по Малахову

Геннадий Петрович описывает в своих книгах клизмирование соленой водой с лимоном. Готовят раствор для очищения кишечника по рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока на 2 литра воды, подогретой до 40 градусов. Размешивают до полного растворения кристаллов, раствор вводят теплым. Этапы проведения очищения кишечного тракта по Малахову:

  1. Подготовленный соленый раствор наливают в кружку Эсмарха. Трубку пережимают фиксатором, чтобы жидкость не выливалась наружу.
  2. Конец резиновой трубки смазывают растительным маслом или вазелином (пластмассовый наконечник не используют).
  3. Принимают коленно-локтевую позу.
  4. Вводят трубку в анальное отверстие на 5–7 см, разжимают фиксатор и ждут пока жидкость вольется внутрь.
  5. Ложатся на горизонтальную поверхность, поднимают ноги и таз вверх, чтобы вода легче проникла во все отделы кишечного тракта. В идеале сделать упражнение «березка», выдержать от 30 до 60 секунд.
  6. Опустив ноги, лежат 2-3 минуты на спине, затем поворачиваются на правый бок, чтобы обеспечить доступ соленой воды в слепую кишку. Затем поочередно переворачиваются на каждый бок, живот, спину. После этого можно лежать, сидеть или ходить в шаговой доступности от уборной, пока не начнутся позывы к опорожнению.
  7. Проводят чистку 2 раза в неделю на протяжении месяца. Повторяют курс не чаще одного раза в полгода.

Правильное питание после процедуры

Первые 45 минут после чистки системе пищеварения дают отдохнуть, затем можно поесть. Ни в коем случае не начинают сразу принимать пищу, процесс переваривания запускают медленно, чтобы не сорвать его. Какие продукты можно употреблять после чистки кишечника:

  1. Предпочтение отдают рису (коричневому или белому), заправленному топленым сливочным маслом. Рис при варке образует слизь, совместно с животным жиром эти два компонента обволакивают стенки кишечника, прежде чем организм полностью образует новый защитный слой. Вегетарианцы могут заменить масло растительным жиром (оливковым, подсолнечным).
  2. В первое время после очищения пищеварительного тракта организм насыщают питательными элементами, особенно ему нужны белки. Растительный протеин будет идеальным выбором – бобы (мунг дал, маш), чечевица, особенно красная. У людей, практикующих йогу, принято после чистки кишечника есть кхичри. Блюдо вегетарианской кухни представляет собой пряную кашу из смеси риса, бобовых (маша) с овощами.
  3. Порция должна быть объемная, чтобы желудок заполнился весь.
  4. Едят медленно, тщательно пережевывая пищу.
  5. Запрещено запивать еду.
  6. Нельзя сразу ложиться спать, в течение 3-4 часов нужно просто отдыхать пока пища переваривается.
  7. На протяжении недели после чистки кишечника придется воздержаться от вредных ненатуральных продуктов и напитков, а также от мясной и молочной продукции.
Читать еще:  Отзывы свекла камни в желчном пузыре

Побочные явления

Во время очищения кишечного тракта соленой водой со стенок удаляются не только отложения каловых масс, но и защитный слизистый слой. Из-за большого количества соли может чувствоваться дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта. Негативные последствия, возникающие во время и после очищения кишечника при помощи солевого раствора:

  • тошнота или рвота легко убирается, если добавить в воду лимонный сок;
  • дисбактериоз по причине смывания полезной микрофлоры – полностью восстанавливается в течение недели, можно ускорить этот процесс за счет приема пробиотиков;
  • обезвоживание из-за приема большого количества воды с солью – проходит по мере восполнения жидкости;
  • жжение при дефекации возникает потому, что соль обладает подсушивающим свойством, поможет смазывание анального отверстия растительным маслом;
  • усталость, головная боль возникают из-за того, что организм временно был лишен питательных веществ, после еды неприятные ощущения полностью проходят.

Очищение кишечника солёной водой

Стремление к похудению, снятию отёчности, избавлению от шлаков и токсинов начинается с очищения кишечника. Скопление вредных веществ способствует снижению качества пищеварения, протеканию биохимических процессов в организме.

Сущность метода

Особой популярностью чистить кишечник в домашних условиях пользуется способ – чистка солёной водой. Процедуры, проводимые самостоятельно, обнаруживают показания и противопоказания.

Выделяют два способа: методика йогов Индии (питьё раствора) и клизма (по Малахову). Результат окажется примерно одинаковый. Перед проведением процедур рекомендуется обратиться к специалистам.

Немного об очищении

Метод нетрадиционной медицины – чистить кишечник растворенной в воде морской солью.

Анализируя индийскую методику и пропагандируемый Малаховым (по неоднозначности методов лечения) способ очищения с помощью клизмы, приходим к следующим выводам:

  1. Ответственности никто, кроме пациента, не несёт. Врачи попросту не станут советовать нетрадиционные способы очищения. Проявятся побочные результаты, осложнения.
  2. Нет гарантии эффективности. Официально медики заявляют о естественном самоочищении кишечника.

Признаки наличия шлаков и токсинов, их воздействия на организм, могут проявиться негативно на самочувствии. Высказываются рекомендации, разрешающие или запрещающие использования определённого метода очищения.

Симптомы проявляются в разной степени у любого человека, особенно у жителей городов. Следствие сидячего образа жизни, наличия вредных привычек, неправильное и несвоевременное питание.

  • Ухудшение работы ЖКТ (снижение функциональности желудка, кишечника).
  • Вздутие живота.
  • Повышение риска к ОРВИ, ГРИПП.
  • Развитие мигрени.
  • Проявление сыпи, раздражительных реакций кожи.
  • Развитие аллергий.
  • Слабое состояние, пониженная работоспособность.
  • Излишнее проявление запаха (тело, ротовая полость).

Противопоказания

Солёная вода для очищения кишечника имеет ряд ограничений, когда нельзя применять данный метод:

  • Заболевания онкологического характера.
  • Хронические проблемы ЖКТ.
  • Период ношения плода, менструации.
  • Атрофические проявления на слизистой оболочке тонкого кишечника.
  • Болезни почек.
  • Постоянные проблемы с сердцем, сосудами.
  • Постоперационный период.
  • Изменение стандартной температуры организма.

Результаты очищения

Улучшить баланс кишечника помогут два эффективных метода: клизма и Шанк Пракшалан (индийская йога). Исполнение способов с помощью солёной воды доступно в домашних условиях. Результат не заставит ждать себя долго:

  • Оптимальная работа ЖКТ.
  • Нормализация микрофлоры, обменных процессов.
  • Органы ЖКТ ощущают лёгкость (хорошее пищеварение и очищение).
  • Возрастает защита со стороны иммунитета.
  • Снижается вес.
  • Клетки омолаживаются.
  • Улучшается питание, устраняется бессонница и тревожность.
  • Устраняются проявления аллергии.

При отсутствии результата применяют клизму. Осложнения в процессе проведения процедуры являются следствием употребления зараженной бактериями воды либо невысокого качества соли.

Как очистить кишечник?

Вода с солью не всасывается в кровь через стенки кишечника. В процессе удаляются остатки непереваренной пищи, возникает бактерицидный эффект. Для процедуры отлично подойдёт морская соль.

Для очистки кишечника подходят 2 способа: ректальный – принудительная чистка клизмой и солёная вода в сочетании с физическими упражнениями.

Клизмирование

Клизма отлично справляется с очищением кишечника от паразитов, отложений вредных веществ, остатков пищи. Первый этап сводится к использованию 2 ст. л. соли (при появлении чувства жжения количество уменьшаем) на 2 л. воды. Вещество вводится ректально. После прекращения позывов в туалет применяется ещё одна клизма без соли. С водой выводятся её остатки. Процедура неприятна, чтобы выполнить её полностью, потребуется терпение.

Солёная вода

Эффективный и простой способ требует строго соблюдения инструкций методики Шанк-Пракшалана. Для очищения важно соблюдать пропорции в подготовке солевого раствора, разрешается добавить лимон.

Подготовка к чистке. Перед началом процедуры не следует кушать хлебную и мясную пищу, алкоголь и напитки с газом. Любое проявление отёчности – показатель для отмены. Максимум за двое суток в пищу допустимо потреблять исключительно салаты, свежие пресные каши на водной основе. Очистка организма пройдёт намного качественнее – улучшение наступит быстро.

Рецептура средства и применение. Использовать воду, прошедшую фильтрацию и кипячение. Соль приобретается в аптеке (высокое качество). Процедура проводится солевым раствором: 30 г на 1 л воды. Для чистки кишечника понадобится 2,5 л. Температура воды 37С.

Полученное средство пить с лимоном по утрам на пустой желудок по 300 г. Далее провести ряд физических упражнений, чередуя друг с другом.

Шанк Пракшалана

Почистить кишечник можно, включив комплекс упражнений по йоге. Профилактика осуществляется единожды за сезон года. На первых этапах потребуется много свободного времени, чтобы выполнить все необходимые упражнения.

Правильно соблюдая комплекс упражнений, поможете мышцам кишечника расслабиться и свободно пропускать солёную воду.

Домашний рецепт: вода должна быть достаточно подсолённой и тёплой, поскольку соляное средство может в меньшем количестве всасываться в кровь и проходить фильтрацию в почках. Превышение количества жидкости поспособствует разжижению крови, что приведёт к понижению температуры тела.

В норме потребуется приготовить 4 литра напитка в расчёте 15-25 г на литр воды.

Упражнения

Время выполнения на каждую стадию отводится десять секунд. Повторяем 4 раза. Приходить на занятия йогой важно подготовленным.

  • Упражнение № 1. Начинаем с позиции стоя, ноги расставить на дистанцию 30 см. Пальцы сплести вместе, ладони должны смотреть вверх. Спину держать ровно, следить за дыханием. Наклоняемся налево и направо. Желудок открывается, пропуская воду в кишечник.
  • Упражнение № 2. Положение сохраняется прежнее, а правую руку поддерживаем горизонтально. Левую руку сгибаем, чтобы пальцы едва касались ключичной кости справа. Совершаем повороты, сохраняя неподвижность талии. После возвращаемся в изначальное положение. Делаем также налево и направо.
  • Упражнение № 3. Положение кобры: пальцы не должны доставать пол, а бедра наоборот приподнимаем. Держим дистанцию между ступнями ног. Талия остается неподвижной.
  • Упражнение № 4. На этой стадии вода проходит через толстый кишечник. Противопоказание: проблемы в области суставов. Принимаем положение – сидя на корточках, разводим ступни на том же расстоянии. Пятки должны оказаться вблизи внешней стороны бедер. Коснуться кистями рук собственных колен. Туловище разворачиваем так, чтобы одно колено опустилось возле ступни, напротив. Бедра направляем в сторону к другому боку. Давим на область живота – солёная вода поможет очистить толстый кишечник.

Потенциальные проблемы

Результат может быть неожиданным. Ход очищения нарушается по разным причинам:

  • Нет опорожнения после нескольких стаканов – сделайте клизму.
  • Обильное газообразование – лечь на спину, вытянуть руки.
  • Проявление симптомов тошноты – 3 раза повторяем упражнения, не изменяется ситуация, вызываем рвотный рефлекс.
  • Боли в анусе – меньше используем туалетную бумагу, после промывки мажем вазелином или растительным маслом.

Что делать после процедур?

Отдохнув час, важно поесть отваренный рис с добавлением чайной ложки сливочного масла. Пить рекомендуют солоноватый сок на основе томатов. По советам врачей стоит употреблять восстанавливающие микрофлору кишечника средства.

Первое время после очищения употреблять в пищу: продукты из пшеницы, твёрдые сорта макарон, супы из овощей. Нельзя кушать молочную продукцию, острую пищу (с перцем, приправами), кислую пищу, сырые продукты (овощи, фрукты).

Оксана Викторовна, 47 лет. Попробовала пить раствор на основе йодированной соли, получилось намного приятнее по вкусу. Сначала не было никакого эффекта, только через 4-6 часов пошел процесс.

Татьяна, 26 лет. Понравился домашний рецепт приготовления раствора с добавлением лимонного сока. Процедура очищения проводится без осложнений и быстро.

Очищение кишечника раствором с добавлением соли не позволит воде проникнуть в кровь, полностью направив препарат на избавление органа ЖКТ от загрязняющих веществ. Антисептическое воздействие солью способствует снижению активности вредных бактерий. Нормализуется пищеварение.

Вода с солью для очищения организма: правила и советы

Очищение организма водой широко применяется в современном мире благодаря эффективности и безопасности метода. Такая очистка организма активно практикуется в восточных странах и заимствована оттуда. Для этого нужен соответствующий настрой, соленая кипяченая вода и выходной день. Даже те, кто впервые осуществляют очищение организма соленой водой, практически никогда не сталкиваются с трудностями. Результат заметен сразу — самочувствие ощутимо улучшается. Хотите избавиться от токсинов дома? Все подробности процедуры ищите в статье.

Очищение организма водой: в каких случаях используется?

Токсины годами могут накапливаться в кишечнике. Если не проводить очищение, зашлакованный организм будет испытывать недостаток полезной микрофлоры, витаминов и минералов. Вероятно снижение иммунитета и возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Накопившаяся слизь и частички пищевых отходов на стенках тонкого и толстого кишечников являются серьезным препятствием нормальному всасыванию питательных веществ и витаминов.

Токсины способны проникать в здоровые клетки организма. Их неблагоприятное воздействие может стать причиной развития серьезных заболеваний, включая онкологию.

Главными признаками зашлакованности кишечника являются:

  • быстрая утомляемость;
  • частые мигрени;
  • сбои в обмене веществ;
  • аллергические реакции;
  • боль в печени;
  • сонливость;
  • подавленное настроение, депрессии.

Избавиться от угнетенного состояния и эффективно помочь организму можно путем несложной процедуры и комплекса упражнений. Правильное выполнение процедуры является гарантией, что желудочно-кишечный тракт очистится по всей длине. Отложения будут выведены как из толстой кишки, так и из тонкого кишечника.

Очищение соленой водой показано при:

  • частых запорах;
  • хроническом метеоризме;
  • проблемах кожи, частых аллергических реакциях;
  • расстройствах ЖКТ.

Уже вскоре после процедуры вы отметите, что значительно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Исчезнут высыпания, волосы станут шелковистыми и блестящими, а ногти — крепкими.

Фото: Польза и Вред.Ру

Столь кардинальная методика очищения дарит ощущение внутренней легкости. Правильно выполнив процедуру, вы почувствуете прилив сил и работоспособности.

Очищая кишечник водой с солью 2–3 раза в год, вы сможете избавиться от избыточного веса и нормализовать его. А умеренные физические нагрузки и правильное питание после процедуры значительно улучшат состояние здоровья.

Не проводите очищение без предварительной консультации врача, если есть любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени, онкозаболевания. Подобная очистка кишечника противопоказана беременным, женщинам во время кормления грудью и людям, принимающим сильнодействующие медицинские препараты.

Читать еще:  Лив 52 при удаленном желчном пузыре

Как очистить организм водой с солью?

Процедура очистки обычно занимает около двух часов. Но лучше для этого выделить целый день, посвятив оздоровлению выходной.

Начинайте проводить процедуру натощак. Приготовьте крепкий солевой раствор по такому рецепту:

  • возьмите литр кипяченой воды, температура которой должна быть 50 °C;
  • добавьте столовую ложку поваренной либо натуральной морской соли без приправ и химических добавок;
  • перемешайте до полного растворения;
  • остудите получившийся состав до 40 °C.

Выпейте стакан очень соленой воды. Высокая концентрация нужна, чтобы вода пошла прямо по кишечнику, а не стала выводиться естественным путем через почки, что чревато неприятными последствиями. Чтобы из-за высокой концентрации соли не мучила тошнота, добавьте в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Когда выпили первый стакан, сразу приступайте к выполнению специальных упражнений:

  1. Встаньте ровно. Пальцы рук переплетите, приподняв ладонями вверх. Проделайте несколько аккуратных наклонов в каждую сторону. Вернитесь в исходное положение.
  2. Правую руку протяните вперед перед собой, а левую согните так, чтобы кисть прижалась к правой ключице. Потяните верхнюю часть тела вправо. После этого измените положение рук и снова проделайте движение в другую сторону.
  3. Лежите на животе. Ступни расположите на ширине плеч, они не должны касаться пола. Верхнюю часть тела разверните, чтобы увидеть пятки. Повторите движение в другую сторону.
  4. Присядьте на корточки, приблизив пятки к внешней поверхности бедер. Положите кисти рук на расставленные колени, аккуратно разверните туловище вправо. Опустите колено на пол перед ступней противоположной ноги. Повторите движение в другую сторону.

Каждое упражнение сделайте по 3–4 раза, а после слегка массажируйте живот.

Фото: Польза и Вред.Ру

Движения откроют сфинктер, пропускающий воду из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку, что обеспечит правильное прохождение по кишечнику.

Повторите прием воды 5–6 раз, после каждого обязательно осуществляйте вышеуказанные упражнения. Пейте соленую воду и повторяйте зарядку до тех пор, пока вода не будет оставаться чистой на выходе. Обычно для полноценной процедуры человек выпивает до 10 стаканов раствора.

В конце выпейте стакан подсоленной воды и постарайтесь вызвать тошноту. Это позволит закрыть сфинктер и полностью остановить процесс очистки кишечника.

После очищения полчаса ничего не ешьте. Дальше рекомендуем употреблять отварной рис с кусочком сливочного масла. В первые сутки после очистки не пейте алкоголь и исключите кислую пищу.

Процедура очистки кишечника совсем не сложная и доступная каждому. Хотите очистить организм от накопившихся шлаков легко, быстро и безболезненно — дерзайте.

Чистка кишечника солёной водой

Существует много способов принудительного выведения из кишечника шлаков и прочих вредных веществ. Это специальные диеты, клизмы, медицинские процедуры и препараты. По эффективности и доступности с ними конкурирует чистка солёной водой.

Польза очищения

Регулярное очищение кишечника от токсинов и шлаков является залогом нормального функционирования всего организма. В брюшной полости кишки располагаются зигзагообразно, что формирует множество закутков и изгибов.

В них накапливаются продукты переработки пищи. Если они своевременно не выводятся естественным путём, начинается процесс гниения. Разлагаемая масса начинает выделять токсины, которые впитываются в стенки кишечника. Далее происходит их проникновение в кровь.

При интоксикации появляются головные боли, ухудшается цвет кожи, снижается физическая активность. Отравленный организм даёт разные сбои. К примеру, может возникнуть кожное высыпание, изо рта появиться неприятный запах, пот приобретёт выраженный зловонный тон.

Не расщеплённые продукты распада налипают на стенки кишечника, отвердевают и перекрывают проход переработанной пище. В результате канал загрязняется ещё больше, затрудняется функциональность ЖКТ. На фоне этого в крови увеличивается концентрация токсинов.

Солёная вода стимулирует работу пищеварительной системы. После курсового употребления жидкости можно наладить функционирование ЖКТ, ускорить расщепление жиров в подкожной прослойке. Токсины выводятся не только из кишечника, но и всего организма. Благодаря солёному раствору удаётся избавиться от лишних килограммов.

Системная чистка кишечника предотвращает скопление токсинов в организме, что налаживает работу всех органов. Проводить процедуры следует регулярно, оказывая своевременную помощь организму.

Показания и противопоказания

Применять способ чистки кишечника солевым раствором можно при наличии следующих нарушений:

  • желчнокаменная болезнь;
  • аллергия;
  • интенсивное выпадение волос;
  • хронические патологии;
  • кожные заболевания (угревая сыпь, прыщи, фурункулы, ранние морщины и пр.);
  • дефицит витаминов;
  • патологии сосудов (инфаркт, тромбофлебит, инсульт);
  • депрессия;
  • частые запоры;
  • радикулит;
  • учащение приступов мигрени;
  • физическая слабость;
  • вздутие живота и урчание после употребления пищи;
  • частые простудные заболевания.

Противопоказания

Процедура с применением солёной воды имеет ряд противопоказаний. Чистку кишечника данным способом нельзя проводить в период беременности или после операции аппендицит. Среди других ограничений:

  • расстройство стула;
  • патология почек;
  • язва желудка;
  • онкология;
  • глютеновая энтеропатия;
  • колит.

Чистка солёной водой в домашних условиях

Провести процедуру в домашних условиях несложно, если придерживаться всех рекомендаций.

Подготовительный процесс

За несколько дней до чистки нужно пересмотреть рацион. Рекомендуется перейти на вегетарианскую пищу, сыроедение. Также подойдёт раздельное питание. Из меню стоит исключить блюда, приготовленные на животных жирах.

Под запрет попадает не только вредная еда (полуфабрикаты, копчёности, фаст-фуд), но и вполне нормальные продукты: молоко, мясо, яйца, рыба. Основными ингредиентами для стола являются свежие овощи, зелень и фрукты. Можно готовить смузи, салаты, пить свежеотжатые соки.

Очищение проводится на пустой желудок. Идеальным временем суток для употребления солёной воды является утро. Новичкам следует учесть, что весь процесс у них может занять более 1 часа. Поэтому в этот день лучше взять выходной.

Предварительно готовится солевой раствор. Воду лучше использовать комнатной температуры. Общий объём жидкости составляет 12 стаканов.

Многие растворяют поваренную соль, но для чистки кишечника предпочтительно морская.
Концентрация раствора определяется индивидуальной переносимостью соли. На 1 л воды берут примерно 1 ст. л. минерала. Если жидкость трудно усваивать, можно уменьшить количество соли.

Метод йогов Шанк Пракшалана

Методика предусматривает очистку всего организма, начиная полостью рта и заканчивая толстой кишкой. Это мягкий способ выведения токсинов и шлаков, при которых ткани и слизистые не повреждаются.

Суть практики заключается в сочетании асан с поглощением солёной воды. Раствор готовят из тёплой жидкости и морской соли (на 1 л воды берут 2 ч. л. минерала). Очищенную каменную соль лучше не брать, так в организме нарушается солевой баланс.

Начиная с утра, необходимо выпить более 16 стаканов раствора. После 2-3 порций выполняются пять упражнений йоги с 8-кратными повторами. Туалет должен находиться недалеко от места, где выполняется процедура чистки.

Использовать методику следует в тёплую, но не жаркую погоду. Место для практики лучше обустраивать прямо во дворике на траве или загородом на лужайке. Йога подразумевает тесный контакт с природой, солнечной энергией.

Очень важно перед процедурой устранить тревоги и негативное настроение. Нужно расслабиться, возвыситься над мирскими проблемами, попытаться в некоторой степени насладиться процессом очищения организма.

Чистка по Малахову

Метод предложен Геннадием Петровичем Малаховым. Суть очищения кишечника заключается в регулярных постановках клизм с ректальным вливанием солевого раствора. Обычную воду нет смысла использовать. Концентрация соли в жидкости должна превышать показатель в крови, чтобы достигался размягчающий эффект. Одна клизма предусматривает ввод 2-х л солевой жидкости.

Для повышения результативности рекомендуется добавлять в рабочий раствор лимонный сок. Предлагается использовать следующее соотношение компонентов: 1 л воды, 1 ст. л. соли, 1 ч. л. сока.

Преимущества солевой клизмы:

  • быстрый способ размягчения каловых масс;
  • с продуктами распада выходят камни и шлаки;
  • отсутствие строгих ограничений в питании.

Использовать клизмы с раствором из соли и лимонного сока полезно при низком тонусе мышц желудка, атонии кишечника. Специалисты выделяют ряд противопоказаний к лимонно-солевой процедуре: язва желудка, 12-перстной кишки, панкреатит, холецистит, гепатит, дискинезия желчевыводящих путей.

Вне зависимости от выбранной методики важно помнить, что процедуру следует повторять до тех пор, пока из толстой кишки не будет выходить чистая вода.

Солёной водой и лимоном

Чтобы солевой раствор легче было употреблять, в него добавляют свежеотжатый сок лимона. Дополнительный ингредиент не только улучшает вкусовые качества питья, но и делает процедуру более эффективной. Такой способ применяют многие для похудения и избавления от токсинов.

Готовится рабочий раствор в 5 литровой ёмкости. Вначале в неё выжимают сок лимона (300 мл), кладут 3-4 ст. л. морской соли, заливают ингредиенты кипятком до самых краёв. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, приступают к его употреблению.

Пить раствор нужно порционно по 200-250 мл каждые 15-20 минут. В промежутке рекомендуется делать упражнения, ускоряющие проход жидкости в кишечник. Спустя 30-40 минут появятся позывы в туалет. Всего процедура занимает 2-3 часа. Удобней планировать её на утро выходного дня.

Рацион питания в день очистки состоит из гречневой или рисовой каши. В неё можно добавить ложку растительного масла. Рекомендуется также принимать травяные чаи и отвары. Начинают приём пищи спустя 40-60 минут после употребления последней порции солёной воды.
Мероприятие проводится всего 1 день. Повторять его часто не следует. Достаточно 3-4 раз в год.

Практикуется два способа чистки кишечника солёной водой. Первый метод предусматривает приём раствора перорально (употребление внутрь), второй – ректально путём использования клизмы.

Клизма отлично справляется с поставленной задачей:

  • выводит вредные вещества;
  • вымывает слизь;
  • способствует очищению от паразитов;
  • устраняет гнилостные образования.

Рабочий раствор готовят из 2 л тёплой жидкости (30-37°С) и 2-х столовых ложек соли. Если после ввода жидкости ощущается жжение, концентрацию можно снизить.

Классический вариант постановки клизмы проводится в два этапа:

  • введение солевого раствора;
  • использование чистой воды после дефекации.

Процедуры рекомендуется проводить курсом, включающим 3-5 чисток с перерывом 5-7 дней. По завершению мероприятий следует пропить препараты для восстановления микрофлоры в кишечнике.

После дефекации использовать туалетную бумагу не рекомендуется. Для предотвращения раздражения слизистой нужно обходиться мытьём и смазыванием анального отверстия растительным маслом.

Гимнастика при чистке

После употребления каждой порции солёного питья нужно повторять специальные упражнения. Они способствуют быстрому продвижению жидкости по ЖКТ и выведению продуктов распада. Гимнастические элементы уместно выполнять между приёмами пищи для улучшения её переваривания.

Первое упражнение

Принять положение «сидя на корточках» с руками на коленках. Ноги нужно развести друг от друга на расстоянии 30 см. При повороте туловища влево опустить правое колено на пол, зафиксировать положение на несколько секунд. После возвращения в исходную позицию повторить элемент с поворотом вправо и опусканием левого колена на пол.

Читать еще:  Гастрит язва 12 перстной кишки диета

Второе упражнение
Из положения «стоя» нужно поднять одну руку вверх, другую завести за ключицу противоположной стороны. При повороте туловища в сторону отогнутой назад руки нужно стараться отводить её ещё дальше. Повторить элемент с изменением положения рук.

Третье упражнение
Из положения «лёжа на животе» нужно развести руки по сторонам, ногами упереться в пол. Приподняв таз, сделать оборот туловища вправо, чтоб глаза увидели пятку левой ноги. Повторить элемент с поворотом влево.

Четвёртое упражнение

Из положения «стоя с разведёнными в стороны ногами» делать поочерёдно выпады влево и вправо, фиксируя крайнюю позицию на протяжении 5 секунд.

Соблюдение диеты после очищения

После процедуры через час нужно поесть. Питание на протяжении первых суток должно быть особым, чтоб чистка кишечника была эффективной. В рацион рекомендуется включать рис белых сортов с небольшим количеством оливкового масла.

Дополняют блюдо измельчённой морковью (отварной) или чечевицей. Для тех, кто не любит рис, предлагается замена: макароны, пшеничная либо овсяная каша. Придать интересного вкуса макаронам поможет натёртый твёрдый сыр. В качестве питья допускается использовать негазированную минеральную воду, чаи на травах, из мяты, липы.

Пища в первые сутки после очищения не должна быть жирной. Воздержаться стоит от молочных продуктов, острых блюд, кислых напитков. Овощи нужно перед подачей на стол подвергнуть термической обработке. В сыром виде употреблять их не рекомендуется.

В сырых овощах содержится много клетчатки. Она действует подобно щётке в кишечнике. После чистки такой эффект считается нежелательным.

Очищение кишечника соленой водой

Отходы и шлаки копятся в нашем организме на протяжении многих лет. Они вызывают интоксикацию, в результате чего появляется множество болезней. В основе оздоровления всего организма лежит чистка ЖКТ, эффективным способом совершения которой является очищение кишечника с соленой водой. В результате организм избавляется от ненужной ему грязи и начинает приводить в порядок работу всех органов.

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Простой и легкий метод самостоятельного очищения кишечника — чистка соленой водой. Своим появлением этот способ обязан индийским йогам, которые называют его «Шанк-Пракшалана». Дословный перевод этого названия «действие раковины». Вода с солью практически не всасывается организмом, а проходит через него, будто через раковину. Главный плюс такого метода — он позволяет очистить практически все отделы желудка и кишечника.

Суть очищения кишечника методом Шанк-Пракшалана заключается в том, что человек выпивает натощак специально приготовленную соленую воду. Соль заставляет воду не просто выходить из организма с мочой, а устремляться в полость кишечника, в результате происходит глобальная чистка, во время которой все токсины и шлаки выходят с водой.

Показания к использованию соленой очистки

Применять соленую очистку кишечника следует в таких случаях:

  • Ваша цель — похудение. Выход из организма шлаков и токсинов способствует снижению веса на несколько килограмм. В результате чистки кишечника происходит улучшение работы пищеварительного тракта, улучшается метаболизм, что приводит к избавлению от лишнего груза.
  • Вы страдаете от запоров. Соленая чистка наладит работу желудка и кишечника и сведет возникновение запоров к минимуму.
  • После еды происходит метеоризм и вздутие живота.
  • У вас есть необходимость нормализации работы органов желудочно-кишечного тракта.
  • Вы хотите сохранить здоровье кишечника на долгие годы.

Процедура очищения кишечника в домашних условиях

Чистку соленой водой Шанк-Пракшалана следует делать после утреннего пробуждения. Очищение проводится так: натощак выпивается стакан соленой воды и выполняются простые физические упражнения, чтобы помочь воде продвигаться через кишечник. Далее снова выпивается вода и делаются упражнения. Это повторяется, пока не будет выпит весь приготовленный раствор.

Обычно до момента опорожнения выпивается шесть стаканов. После шестого стакана у вас появится желание опорожнить кишечник. Чем больше воды вы пьете, тем чище с каждым разом она выходит из кишечника. В конечном итоге на выходе вы должны получить чистую воду. Как только вы заметите, что вода действительно стала чистой, значит, процедура Шанк-Пракшалана подошла к концу.

Во время выполнения процедуры йоги не советуют использовать туалетную бумагу. Соленая вода раздражает анус, а грубая туалетная бумага усилит неприятные ощущения. Плюсом будет использование теплой воды, вместо бумаги. После мытья водой полезно смазать анальное отверстие растительным маслом или жирным кремом – это немного уменьшит раздражение от чистки соленой водой.

В общем количестве может уйти около 15 стаканов воды на всю процедуру, это зависит от степени загрязнения кишечника. Не следует пить больше 3 литров соленой воды за один раз. Когда вы заметите, что выходит прозрачная вода, можете выпить 2-3 стакана теплой, но уже не соленой воды. Перед окончанием процедуры очищения кишечника соленой водой нужно очистить желудок и выключить сфинктер, для этого вызовите рвоту. Отдохните 30-60 минут перед приемом пищи. Способ чистки кишечника способом Шанк-Пракшалана неприятный, но зато польза организму от него огромна.

Рецепт приготовления средства

Для чистки организма методом Шанк-Пракшалана нужна только соль и вода. Профильтруйте и прокипятите воду – это обязательно. Не пейте ее холодной, она должна быть либо слегка подогретой, либо комнатной температуры. Приблизительно 40 градусов – оптимальная температура. Соль возьмите обычную поваренную, но еще лучше приобрести солевое слабительное – это дополнительный плюс. Пропорции раствора такие: на 1 литр воды 1 столовая ложка соли. Всего потребуется 2-3 литра соленой воды. Полезно добавить сок одного лимона, от этого эффективность раствора немного увеличится.

Специальные упражнения

При проведении чистки соленой водой следует выполнять такие упражнения:

  1. Станьте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Пальцы на руках переплетите, разверните ладони вверх и поднимите их над своей головой. Далее глубоко вдохните, поднимаясь на носках и задержав взгляд на ладонях. В таком положении продержитесь столько, насколько сможете задержать дыхание. Во время выдоха опускайтесь на стопы, расслабьте и опустите руки. Повторяйте эти движения 4-5 раз. Они благотворно действуют на желудок и немного растягивают толстый кишечник.
  2. Продолжайте стоять прямо, снова сплетите пальцы и поднимите руки над головой ладонями вверх. Сделайте наклоны вправо-влево, смотря на свои руки. Нужно выполнить 8 наклонов в каждую сторону. Такие движения приводят в тонус кишечник.
  3. Снова станьте прямо, руки по бокам, ноги врозь. Поворачивайте верхнюю часть туловища вправо, смотря через правое плечо. Правую руку заведите за спину, а левую поставьте на правое плечо. Аналогично сделайте поворот влево. Руки не напрягайте. Повторите по 8 таких движений в каждую сторону.
  4. Лягте на живот и широко расставьте ноги. Тело поднимите вверх на выпрямленных руках. Посмотрите через правое плечо на левую пятку, а затем через левое – на правую. Повторять упражнение нужно по 8 раз в каждую сторону. Такие движения массажируют кишку и способствуют появлению позывов к дефекации.
  5. Сядьте на корточки, руки поставьте на колени. Правое колено опустите на пол к левой ноге, а левую ногу удерживайте прижатой к животу так, чтобы она давила на живот. Аналогично повторите с другой стороны. Всего – по 8 раз. Эти движения ускоряют проход воды от желудка к анусу.

Обратите внимание, что вышеописанные упражнения во время чистки кишечника водой нужно делать только в таком порядке. Когда вы выполняете эти движения после стакана воды, происходит последовательная работы разных мышц сфинктеров организма. Только выполненные в правильном порядке, упражнения помогают их открыть, в ином случае польза от движений будет минимальной. Как правильно делать эти движения во время чистки кишечника смотрите в видео:

Первый прием пищи после чистки

После чистки кишечника Шанк-Пракшаланой употребляйте пищу не ранее, чем через 30 минут. Но и оставлять организм надолго пустовать тоже нельзя, завтракайте не позднее, чем через час. Этот прием пищи должен состоять из вареного риса на воде с топленым маслом или без него. Рис нужно очень хорошо разварить, соль или сахар добавлять нельзя. Кашу можете немного разбавить томатной пастой, чтобы она была не очень сухой. Больше употреблять никаких продуктов нельзя. На протяжении 1-2 часов после завтрака пить нельзя.

Следующий раз покушать полезнее всего через 3 часа после первого приема пищи. Есть можете хлеб, каши, сыр, овощи. Нежелательно весь день употреблять рыбу, мясо, животную пищу, фрукты, сладости, кофе, какао, крепкий чай. Сладости и животную пищу нельзя кушать и на следующий день. Только через сутки после Шанк-Пракшаланы разрешается вернуть организм к привычному рациону.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

  • Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
  • Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
  • Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
  • Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
  • Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.

Противопоказания

Перед чисткой кишечника соленой водой нужно пройти консультацию у лечащего врача. Запрещено проводить Шанк-Праклашану в таких случаях:

  1. При наличии язвы, гастрита, панкреатита, дизентерии и других острых болезней ЖКТ.
  2. Если вы страдаете сердечными приступами, гипертонией, высокой температурой.
  3. Во время беременности и критических дней.
  4. Людям с онкологическими болезнями.
  5. При целиакии.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Кроме индийских йогов, чистку кишечника водой предлагает также Малахов. Только в этом случае воду следует не пить, а делать ею клизмы. Чтобы приготовить необходимый раствор, к 2 литрам прокипяченной воды добавьте сок половины лимона (это 1 ст. ложка). Можете заменить лимон 4-6 процентным яблочным уксусом. Приготовленное вещество нужно залить в кружку Эсмарха. Далее повесьте ее на высоте полтора метра. Наконечник трубки следует смазать маслом, чтобы легче заходил в анус.

Когда приготовления к процедуре будут закончены, нужно принять коленно-локтевое положение, таз нужно расположить выше плеч. Трубку ввести в кишечник насколько можно глубоко – 25-50 см. Для начала хватит и 5-10 см. Живот следует расслабить, дышать желательно ртом. Процедуру лучше всего проводить вечером перед сном или после дефекации.

Видео: как правильно сделать клизму

Проведение очищения с помощью клизм – занятие не самое приятное. Чтобы уменьшить неприятные ощущения и добиться максимальной пользы от проведения процедуры, посмотрите следующее видео:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector