Можно ли заниматься спортом с циститом

Можно ли при остром и хроническом цистите заниматься спортом?

Многие люди думают, что цистит и спорт – вещи несовместимые, поэтому отказываются от любого вида физической активности в случае выявления у них острой или хронической формы заболевания. Врачи утверждают, что определенные незначительные нагрузки способны принести пациентам с воспалением мочевого пузыря заметную пользу. Только подбирать виды направлений и их интенсивность нужно с учетом особенностей ситуации. Лучше посоветоваться по этому поводу с урологом и четко выполнять рекомендации специалиста. В процессе оздоровления необходимо следить за своим состоянием и вносить при необходимости коррективы в выбранный режим

Содержание статьи

Польза спортивных занятий для воспаленного мочевого пузыря

Занятия спортом при цистите, как и при ряде других патологических процессов в организме, способны стать источником выраженного терапевтического эффекта. Во-первых, они стимулируют кровообращение во всем теле и в области малого таза, в частности. Это способствует ускорению обменных процессов в тканях, их активному насыщению кислородом и питательными веществами, что приводит к более быстрому восстановлению поврежденной слизистой. Во-вторых, физическая активность становится толчком для укрепления общего и местного иммунитета, снижая вероятность повторного возникновения болезни или ее перехода в хроническую стадию. Повышение скорости химических реакций приводит к повышению эффективности проводимого натурального или медикаментозного лечения.

Еще во время активных спортивных мероприятий люди начинают пить больше воды. Обильное питье, поступающее в организм, способствует промыванию мочевого пузыря и выведению из него застоявшейся мочи, возбудителей, их токсинов. Наконец, спорт повышает общий тонус организма и заметно улучшает настроение. Эти моменты тоже играют важную роль в восстановлении тела в период или после болезни и в профилактике осложнений недуга.

Виды физических нагрузок, запрещенных при цистите

Перечень типов направлений и даже упражнений при цистите должен быть согласован с лечащим врачом. Некоторые действия, выполняемые на фоне воспаления мочевого пузыря, могут привести к обострению существующего состояния, усугублению симптоматики, развитию осложнений.

Вот те виды спорта, которых при цистите в любой его форме следует избегать:

  1. Занятия в воде. Любые действия, подразумевающие длительное пребывание в прохладной воде способны стать катализатором воспалительного процесса или причиной его распространения. Особую опасность этот момент представляет для беременных женщин.
  2. Зимние виды спорта. Они также могут стать причиной переохлаждения, которое подстегивает обострение заболевания. Если и планируется вести какую-то активность на улице при низкой температуре, надо позаботиться о надежном утеплении ног, поясничной зоны и области таза. В случае появления признаков переохлаждения надо немедленно перейти в теплое помещение и согреться.
  3. Единоборства. В процессе таких тренировок в результате работы мышц пресса создается чрезмерная нагрузка на органы малого таза. Это приводит к сдавливанию мочевого пузыря и усилению характерной симптоматики.
  4. Поднятие тяжестей. Еще одно направление, приводящее к повышению нагрузки на пораженные болезнью органы брюшной полости.

Помимо этого, не стоит слишком увлекаться ездой на велосипеде и греблей.

Противопоказания к выполнению любых упражнений при цистите

Многие люди задаются вопросом, можно ли при остром цистите заниматься спортом. Ограничения в плане физической активности также устанавливаются урологом, ведущим конкретного человека.У некоторых пациентов даже острая фаза болезни протекает без слишком ярких дискомфортных ощущений. В этом случае незначительные, правильно подобранные нагрузки только облегчат неприятное состояние. Если же острая стадия болезни сопровождается сильными болями, повышением температуры и ухудшением самочувствия пациента, любые спортивные мероприятия запрещены.

Под запрет спорт попадает и в случае постановки диагноза «геморрагический цистит». Появление признаков крови в моче, даже в случае удовлетворительного состояния пациента требует постельного режима.

Любые действия, приводящие к повышению давления внутри брюшины усиливают выраженность симптома и могут стать причиной открытия кровотечения в мочевом пузыре.

Полезные виды спорта и их особенности

Терапевтическое влияние на состояние воспаленного мочевого пузыря возможно лишь при систематическом и четком выполнении манипуляций. Разовый подход не даст желаемого результата, сделанные в половину силы упражнения не запустят нужных процессов.

Читать еще:  Диета при гастрите обострение при беременности

Врачи рекомендуют сочетать любимые виды спорта со специальными упражнениями. Для получения максимального эффекта следует ввести в свой режим прием лекарственных средств на основе натуральных растительных компонентов.

В период ремиссии хронического процесса разрешаются такие виды физической активности:

  • Специальный гимнастический цикл. Это перечень узкоспециализированных упражнений, целью которых является повышение функциональности органов выделения за счет нормализации процессов кровообращения. В зависимости от возраста, физической подготовки и состояния пациента можно подобрать оптимальную степень интенсивности цикла.
  • Упражнения Кегеля. Эти манипуляции преследуют ту же цель – нормализация обменных процессов в проблемной зоне. Только достигается она путем создания минимальных нагрузок на организм. В ходе занятий пациентка должна ограничиваться напряжением и расслаблением мышц влагалища, меняя при этом скорость и интенсивность действий.
  • Ходьба и бег. Позволяют запускать массаж органов малого таза без создания при этом на них ненужных нагрузок.
  • Танцы, аэробика. Эти активные действия также способствуют нормализации кровообращения в зоне, которая отвечает за работу органов выделения. Надо только подобрать оптимальную степень нагрузки, чтобы не добиться обратного эффекта.
  • Кардио тренировки. В этом случае положительное воздействие на органы выделения достигается за счет повышения тонуса всего организма.

На фоне острого цистита эти действия используются только в случае отсутствия приведенных выше противопоказаний. Если манипуляции не приносят облегчения, то от их выполнения вообще лучше отказаться, пока клиническая картина полностью не исчезнет. После этого можно смело приступать к упражнениям с целью ускорения восстановления тканей и профилактики рецидива.

Йога при цистите – можно или нельзя?

Занимаясь йогой при цистите, пациенты добиваются всех уже перечисленных положительных результатов. Правда, не каждое направление восточной практики может быть адекватно воспринято телом, пораженным болезнью. В частности, придется отказаться от вариантов йоги, в которых выполняются сложные асаны, стойки на голове и руках. Не подойдет для борьбы с циститом бикрам-йога и ее аналоги, при которых упражнения выполняются в разогретых помещениях. Резкий перепад температур может стать причиной обострения болезни.

В процессе выполнения физических упражнений нужно внимательно следить за своим состоянием. Если манипуляции доставляют удовольствие и приносят облегчение, это указывает на правильность выбранного направления. Любой дискомфорт в процессе занятий или негативная реакция тела – это сигнал о допущенной ошибке. Нужно пересмотреть выбранный подход или качество его реализации.

Можно ли заниматься спортом при цистите у женщин

Можно ли при цистите заниматься спортом? Как известно, физические упражнения и активный образ жизни – это залог здоровья. Но при этом спорт при некоторых заболеваниях противопоказан. А относится ли к таковым цистит? Можно ли при этом недуге выполнять какие-либо физические упражнения?

Спорт при цистите

Спорт при цистите вполне возможен. Но тут следует понимать саму сущность этого заболевания. При цистите у женщин организм сильно ослаблен. Поэтому чрезмерные нагрузки запрещены. Также следует учитывать, на какой стадии находится болезнь.

Врачи выделяют два вида цистита, а именно:

  • острая форма. В этом случае пациентка ощущает сильные боли в нижней части живота, жжение и рези. Эти симптомы усиливаются во время мочеиспускания;
  • хроническая форма. Здесь рецидивы сменяются ремиссиями. В первом случае ощущения такие же, что и при острой форме. Во время ремиссии симптомы практически не проявляются.

Так можно ли при цистите заниматься спортом? Если у пациентки наблюдается острая фаза, то делать этого нельзя. В таком состоянии перегружать организм не стоит. Лучше всего в такой ситуации – постельный режим. Состояние покоя и тепло – это основное, чего должна добиться женщина. Также нужно соблюдать определенную диету. В таком случае уже через два или три дня она почувствует облегчение.

А можно заняться спортом при цистите хронической формы? При таком заболевании физические нагрузки разрешаются, но только если наступила ремиссия. При рецидиве ощущения те же, что и во время острой фазы. Поэтому и действовать следует соответственно.

Чем лучше заняться

Можно ли заниматься спортом при цистите? Если это не острая форма или не рецидив при хроническом заболевании, то это вполне возможно. Но нужно знать, какие физические нагрузки при цистите будут полезны, а от чего лучше отказаться.

Можно ли заниматься спортом при цистите?

Люди, ведущие активный образ жизни, с появлением цистита часто задумываются о том, можно ли совместить это заболевание с занятиями спортом. По мнению врачей, некоторые нагрузки могут даже ускорить период выздоровления. При этом не весь спорт при цистите может быть полезным. Поэтому, прежде чем приступать к спортивным тренировкам, необходимо проконсультироваться у уролога. Зная, какие нагрузки разрешено выполнять, можно избавиться от данного заболевания на ранних стадиях и предотвратить его дальнейшее появление.

Люди, ведущие активный образ жизни, с появлением цистита задумываются о том, можно ли совместить это заболевание с занятиями спортом.

Читать еще:  Диета при пиелонефрите при цистите

Вред и польза физических нагрузок

Возможность занятий спортом будет зависеть от стадии протекания заболевания. При воспалительных процессах в мочевом пузыре выделяют две стадии: острую и хроническую.

При хроническом

В период ремиссии хронической стадии, когда симптомы ослабевают или пропадают, умеренные занятия физкультурой не запрещаются.

Однако для избежания возвращения симптомов упражнения с нагрузкой на пресс рекомендуется исключить.

При рецидивах (в период обострения) лучше совсем отказаться от тренировок и соблюдать постельный режим.

При остром

Острая фаза цистита часто сопровождается болезненным мочеиспусканием, кровью в моче и даже недержанием. Учитывая данные симптомы, физическую активность следует исключить. Спорт, рассчитанный на похудение, в этот период также пользы здоровью не принесет.

При остром цистите физическую активность следует исключить.

Разрешенные виды

Равномерно развивать мышцы, не подвергая организм сильным нагрузкам, допускается при помощи следующих видов спорта:

  • йога;
  • фитнес;
  • спортивная ходьба;
  • гимнастика;
  • умеренные пробежки на небольшие дистанции;
  • баскетбол или волейбол;
  • аэробика;
  • танцы.

При сочетании любимого вида спорта со специальным комплексом упражнений эффективность тренировки будет усиливаться. Однако при появлении любого дискомфорта во время тренировки от физической нагрузки необходимо отказаться.

Какой запрещен

Во время цистита стоит ограничить занятия, которые могут привести к переохлаждению, а также те, которые подразумевают нагрузку на пресс. К запрещенным видам спорта, независящим от фазы цистита, относятся:

  • закаливание и плавание в холодной воде, если температура жидкости составляет менее 30ºС, приводит к снижению иммунитета;
  • зимние виды спорта: фигурное катание, лыжи и сноуборд могут привести к обострению заболевания;
  • занятия боксом, борьбой и бодибилдингом также негативно влияют на работу мочевого пузыря из-за усиленного давления на мышцы пресса;
  • езда на велосипеде противопоказана из-за высокой нагрузки на органы малого таза;
  • интенсивная силовая нагрузка в тренажерном зале подразумевает увеличение внутрибрюшного давления, что негативно воздействует на мочевой пузырь.

Когда можно

Чтобы избежать переохлаждения, заниматься спортом необходимо в закрытом помещении или на улице при комфортных погодных условиях. Физические упражнения можно выполнять только во время выздоровления.

При правильно подобранной терапии тренировки можно начинать уже на 2-3 день, уменьшив интенсивность и количество повторений.

Чтобы избежать переохлаждения, заниматься спортом необходимо в закрытом помещении.

Рекомендации к тренировкам

Медитация, йога и дыхательные тренировки – оптимальный вариант системы занятий в период рецидива.

Улучшить кровообращение в органах малого таза рекомендуется с помощью таких упражнений, как «Ножницы» и «Велосипед».

Для их выполнения лучше выбирать твердую поверхность, используя гимнастический коврик. При этом следует следить за мышцами живота.

Для профилактики

Постоянные занятия спортом помогут предотвратить развитие заболевания и окажут положительное действие на весь организм. Женщинам врачи рекомендуют заниматься танцами живота, во время которых усиливается кровоток к органам малого таза.

Такие виды спорта, как йога и аэробика, положительно влияют на мочеполовую систему. Йога способствует быстрому усвоению питательных веществ, не подвергая мышцы чрезмерным нагрузкам.

При хроническом цистите в качестве профилактики рекомендуется выполнять легкую разминку. Это особенно важно при сидячей работе. Физическая нагрузка не позволяет бактериям распространяться в мочевых путях и положительно влияет на внутренние органы.

Можно ли заниматься спортом при цистите?

Спорт при цистите может как навредить организму, вызвав рецидив или осложнение, так и принести пользу, улучшив кровоток в органах малого таза. Важно построить правильную систему занятий, проконсультировавшись с урологом.

Вред и польза физических нагрузок

В первую очередь стоит разобраться, при какой форме заболевания можно заниматься спортом.

При хроническом

При хроническом цистите, который находится в стадии ремиссии, полезно заниматься физкультурой. Это улучшит циркуляцию крови в органах малого таза и предотвратит распространение бактерий. Следует выбрать подходящие упражнения вместе с тренером и врачом. Нельзя перенапрягать живот.

При остром

При обострении цистита человек ощущает постоянные позывы к мочеиспусканию, которые сопровождаются болью и жжением. Еще может наблюдаться кровь в моче и повышенная температура тела. В таком состоянии спортом заниматься нельзя.

Если человек, у которого болезнь находится в острой стадии, решит приступить к занятиям, это приведет к осложнениям.

В период выздоровления необходимо соблюдать постельный режим. Можно пойти в тренажерный зал, когда симптомы болезни исчезнут.

Разрешенные виды

При хроническом цистите следует выбирать занятия танцами, йогой, аэробикой. Баскетбол, волейбол или теннис тоже пойдут на пользу. Еще следует обратить внимание на кардио-тренировки. Они включают в себя скандинавскую ходьбу, бег и занятия на вело-тренажере. Если нет возможности купить абонемент, можно заниматься на улице. Например, полезны пешие прогулки и пробежки.

Данные виды спорта помогут избежать застоя крови и не нанесут вреда здоровью.

Читать еще:  Меню диета при гастрите у детей

Какой запрещен

Стоит опасаться занятий в бассейне. Холодная вода может спровоцировать рецидив болезни, к тому же можно подхватить инфекцию. Это особенно опасно, если женщина, страдающая воспалением мочевого пузыря, беременна. Если желание плавать в бассейне велико, то надо выбрать такой, в котором вода подогревается.

В природных водоемах купаться нельзя.

Придется отказаться от силовых тренировок и от борьбы. Во время таких занятий увеличивается внутрибрюшное давление, и это может стать причиной осложнения.

С хроническим циститом нельзя заниматься зимними видами спорта, например: лыжами и фигурным катанием. Важно избегать переохлаждения и не находиться на морозе долгое время без необходимости.

Когда можно

Можно начать заниматься спортом через 2-3 дня после выздоровления, а также в период ремиссии.

Рекомендации к тренировкам

Важно соблюдать следующие правила:

  1. Для занятия фитнесом или гимнастикой надо выбирать свободную одежду, которая не нарушит кровообращение и не будет стеснять движения.
  2. Важна систематичность. Надо составить график и следовать ему. Желательно уделять тренировкам 30-60 минут и заниматься 3-4 раза в неделю.
  3. Между упражнениями нужно отдыхать 3-5 минут. В это время можно сидеть на лавочке или медленно ходить по залу.
  4. Нагрузки надо повышать постепенно и под наблюдением тренера. Нельзя сразу бегать на большой скорости или поднимать тяжелую штангу.
  5. Если во время тренировки возникли боли в животе, надо прекратить занятия и обратиться к урологу.
  6. Нельзя заниматься с переполненным мочевым пузырем, потому что это может привести к травмам. Также возможны осложнения, среди которых недержание. Нужно посетить туалет до и после тренировки.
  7. После занятий в бассейне надо принять душ и надеть сухое нижнее белье, чтобы избежать переохлаждения и попадания вредоносных бактерий в мочеиспускательный канал.



Можно ли продолжать заниматься спортом при цистите

Одним из сезонных заболеваний является цистит. С наступлением холодов мы сталкиваемся с ним гораздо чаще, чем в летний период. Вряд ли есть хоть одна женщина, которая не столкнулась с этой проблемой. Заболевание это довольно опасное, так как часто приносит осложнения в виде пиелонефрита.

Чаще всего причиной цистита является переохлаждение. Если такое случилось, условно-патогенная флора, которая есть в организме любой женщины, может легко перейти в патологическую форму и вызвать заболевание. Очень часто провокационным фактором выступает еда, которую мы потребляем, или неправильное белье, которое мы носим.

Заболевание резко выбивает человека из привычной колеи жизни, доставляет ему массу неприятных болезненных ощущений. Ранее активный жизнерадостный человек становится заложником туалета, и из-за этого постоянно пребывает в депрессивном состоянии духа. Поэтому многих больных беспокоит вопрос, а можно ли заниматься спортом при цистите?

Если цистит сопровождается болезненными и неприятными симптомами, которые мешают выполнению профессиональных обязанностей человека, то ему показано оформление больничного листа

Кто болеет циститом

Но циститом нередко страдают и спортсмены. При больших тренировочных нагрузках иммунитет может падать, и тогда в организме активизируется патогенная микрофлора. Если речь идет о женщинах, у них чаще всего развивается цистит. Особенно если спортсменка профессионально занимается плаванием в бассейне, длительное время находясь в прохладной воде.

Такому же риску подвержены те спортсмены, которые выбрали для себя зимние виды спорта. Здесь также нетрудно заработать переохлаждение организма на фоне упадка сил от длительных тренировок и снижения иммунитета. Им нередко приходится проводить свои занятия при температуре ниже -10 градусов. Это катание на лыжах, коньках, санях, снегоходах и другие виды.

Занятия спортом при цистите

При обострении цистита в его начальной стадии больному предписан покой и, соответственно, постельный режим. Если до болезни человек любил свое время посвящать занятиям спортом, на время придется отложить это удовольствие и дождаться, пока патологический процесс не перейдет в стадию ремиссии.

При цистите подходить к вопросу о спорте в каждом отдельном случае следует индивидуально. Решение о дальнейших занятиях принимается в зависимости от тяжести протекания заболевания, особенностей организма пациентки и ее состояния.

Острый цистит сопровождается интенсивной болью, поэтому пациентам на определенное время показан полный покой и не рекомендуется заниматься никакими видами спорта

Во всяком случае, от некоторых физических нагрузок все же придется отказаться:

Есть некоторые виды физических нагрузок, которые, наоборот, способны оказать пользу больному, перенесшему цистит. Это легкие виды спорта, такие как бег, ходьба, а также волейбол, баскетбол. Они не напрягают чересчур организм, равномерно распределяя нагрузку на все группы мышц, не вызывают существенного упадка сил. По желанию можно укрепить свое здоровье и танцами.

Всегда нужно соблюдать одно важное правило. Одежда должна быть свободной и не нарушать кровообращения в области малого таза. То же требование предъявляется и к спортивной форме. Она должна быть легкой, свободной, из натуральных материалов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector